俗话说得好，“常吃花生能养生”，花生自古以来就是人人喜欢的一种滋养补益佳品，享有“长寿果”、“植物肉”等美誉，更为认为是“十大长寿食品”之一。每天吃1把花生，坚持2年，3个好处收入囊中，后悔没早点吃！
卵巢年轻了，花生中含有能够促进雌激素分泌的成分，而且可以保持卵巢的年轻态，如果雌激素分泌比较多的话还能够，让女性二度发育。花生中含有的维生素可以缓解生理期的疼痛。如果让小孩子食用花生的话，也可以促进小朋友的生长发育。
皮肤越来越好，花生中含有的不饱和脂肪酸、甾醇都可以滋润我们的皮肤，让头发更有光泽。除此之外，皮肤也会因为吃花生而变得细腻光滑，整个人都年轻了。
降低胆固醇。花生中的亚油酸能够使人体中的胆固醇分解成胆汁，然后排除体外。所以胆固醇高的人可以多吃花生，远离3高。
坚持吃2年的花生，这3个好处会收入到你的囊中，后悔没有早点吃，如果你想要身体变得更好，可以试着每天吃花生哦！