楠木轩

红豆和它一起喝,皱纹不见了,子宫变干净了,头发变得乌黑亮丽!

由 南宫丹红 发布于 健康

“红豆生南国,春来发几枝?愿君多采撷,此物最相思。”红豆这个东西,有很多的意思,表达男女的爱情。我们今天不讲它的爱情,我们讲红豆的营养,红豆是有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥的作用,红豆中含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒。 红豆和此物一起煮,皱纹没了,子宫变干净了,头发逐渐乌黑亮丽!它就是薏米了,薏米含有丰富的维生素E,常吃能使皮肤细腻有光泽,一定程度上还能消除色斑和改善肤色,女性吃最适合不过了。今天小编就教大家做一道红豆酸奶雪梨汁,快来看看吧!

红豆薏米养生浆

By 孩妈妮妮

配料:

赤小豆 20克、红皮花生 10克、鲜枣 2个、薏米 10克、核桃 2个、枸杞 少许

烹饪步骤:

1.准备食材,红枣去核剪成小块、核桃去皮掰成小块

2.赤小豆、花生米、枸杞、薏米用水投洗干净

3.所有食材倒入豆浆机拧紧上盖

4.储水箱加入足够的水

5.启动五谷键,容量500ml,机器默认16分钟

6.用后不用洗,自动清洗烘干呦

烹饪小贴士:

红豆的选购技巧

1.首先我们要看红小豆是否新鲜,就跟我们平时看苹果一样,颜色比较鲜艳、皮比较嫩的,就是比较新鲜的,反之则是不新鲜的,新鲜红小豆色泽圆润,陈年的则比较暗淡、干瘪。

2.其次我们可以观其状,好的红小豆豆粒丰硕饱满,晶莹剔透 ,且大小均匀,表面坚硬有光泽,近浑圆,种脐不凹陷,较次的则色泽暗沉,饱满度差,破碎多。

3.买回家后我们可以用水浸泡红小豆,看看会不会出现严重褪色现象,如果出现严重褪色现象,说明红小豆可能被加工处理过,是不健康的,不宜食用,下次不宜再次购买此种红豆。

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