出汗不仅是平时生活中的一种正常的生理现象,而且也是帮助身体排毒的一种方式。
白天通过活动或者是运动,身体出汗就会相对增多。不过到了晚上,身体活动就比较少,出汗也会减少很多。
若是在夜间睡觉的时候,身体出现大量的汗液,很可能是身体出现了某种问题。那么睡觉时出大汗跟哪些原因有关呢?
1、肾虚
肾虚跟体内阳气不足有关,一旦阳气不足,身体的健康状况就会下降,夜间就容易出汗。
不过这种类型的出汗通常不会觉得很热,反而会让人感觉很冷。到白天的时候,可能还会经常感觉乏力、体力不支,气色看着也比较差。
2、血糖过高
若是平时血糖较高,在睡前服用了相关的降糖药物。那么这些降糖药物就会在夜间发挥作用,使得血糖下降。
一旦血糖的调节机制受到阻碍,血糖下降过度、过低,身体就会出现异常,表现出大量出汗的现象。
3、微量元素缺乏
若是身体严重缺乏某种微量元素,那么也会使得身体大量出汗。这种出汗是原发性的,若是长时间这样,就需及时去进行检查,查看所缺乏的元素,并且及时进行适度的补充。
4、激素水平下降
一些女性到了45至55岁,体内的激素水平就会逐渐地下降,然后进入更年期,然后使得身体出现一系列的异常表现,如情绪不稳、失眠、夜间盗汗等。其中的盗汗,在夜间的时候后背会大量出汗,脸上还伴有潮热。
5、精神因素
若是平时工作或者家庭等方面的压力过大,导致白天精神紧绷,情绪低落,那么到了晚上的时候,睡觉可能就会出现大量出汗的现象。
有的人,甚至会有抑郁的症状,导致晚上易做噩梦,失眠,致使出汗更多。
当然,除了身体问题所导致的夜间出汗外,外部因素,如被子过厚、气温过高等都会导致身体大量出汗。这种类型的出汗都是身体正常的反应,不用担心。
夜间大汗的原因是比较多的,不同的原因改善的方法也是不一样的。若是血糖异常所致,那么就需把控好血糖的水平,从饮食、运动、药物等三个方面来进行调整。
若是精神压力所致,那么平时就需学会自我调节情绪,缓解压力。若是更年期所致,那么就需摆正好心态,适度运动,多补充营养,促进身体平衡。
若是肾虚所致,那么就需通过相关改善的药物来治疗,同时平时还需养成好习惯,不要频繁地进行性生活、熬夜。
综上所述,夜间有大量的汗,跟肾虚、血糖、精神、激素、微量元素等原因有关。不同的原因,导致夜间出汗的程度都是不一样的。
若是身体夜间长期有出汗的情况,建议患者及时去进行相关的检查。查明原因之后,建议针对病因来进行治疗。此外,患者平时还需规律作息,调整饮食。