孩子还小的时候，都有一段怕黑不敢自己睡觉的经历，年龄段一般在2-6岁。
家长们为了培养孩子的独立性，一般早早的就与孩子分房，可是面临这种情况，家长们也没有什么更好的办法，要么选择陪着睡，要么狠心让孩子自己睡。
可是这两种办法真的是解决这个问题的最好方法吗？下面，小编就带领大家找到最佳解决方案。
周周今年四岁了，早在他三岁的时候，周周妈妈就让孩子自己睡觉，来培养孩子的独立性。
周周自己睡计划已经执行了一年，一直没有什么问题，这让周周妈妈十分欣慰，可是近几天，周周妈妈也遇到了一些烦恼。
从来不怕黑的周周突然开始怕黑了，周周妈妈耐心询问周周怕黑的原因，周周也说不出来，周周妈妈很为难，周周突然开始怕黑，不敢自己睡，她应该怎么办呢？
孩子也是有情绪的，只是这种情绪和成年人的情绪不太一样，可能只是一些非常细小的事情，引起了孩子的愤怒、悲伤等，白天的时候。总有其他的事情，吸引孩子的注意力，让孩子忘却这些小烦恼。
可是到了夜晚独处的时候，情绪就会被放大，孩子们就会觉得需要父母的陪伴，而怕黑只是一种借口而已。
孩子可能一直晚上睡得都很好，但是有一天，夜晚做噩梦或者突然惊醒，这给他留下了糟糕的回忆，而当相同的夜晚降临，心理暗示就会发生作用。
孩子们不想再次独自面对这种事情，于是用怕黑的理由挽留父母同住。
孩子的想象力大幅飞跃之后，在他们的脑海中，就会涌现出各种幻想的生物，而孩子们觉得，一切事物都是有生命的，包括他们自己的幻想。
也就是说，孩子们分不清楚现实与幻想的区别，当夜晚降临，孩子们就会不受控制的想起自己幻想中的生物，进而产生恐惧情绪。
也许黑夜在孩子们眼中，也是一只巨大的怪兽，只有在父母身边才觉得安全。
无论是选择陪伴，还是狠心让孩子继续独立，都不是最好的办法，因为治标不治本。
陪伴只会助长孩子对父母的依赖，而狠心会加重孩子的恐惧和焦虑，无论选择哪一种，长此以往下去，对孩子的身心健康发展，都会产生不利影响。
解决问题的最佳方案，是什么呢？
总结一下上文提到的三种原因，孩子之所以怕黑不敢睡觉，是因为他们无法吸收自己的负面情绪，缺乏安全感。如此一来，解决这个问题的最好办法就是接纳。
1）给与安全感
家长要接纳孩子的恐惧，安抚孩子，客观的解释孩子惧怕的东西的真实面目，给予孩子安全感。
2）学会控制情绪
帮助孩子接纳自己的情绪。孩子们之所以喊着怕黑，还有可能是因为孩子白天的情绪他们没有接纳，进而在夜晚发作出来，家长们应该耐心的宽慰孩子，帮他消化白天的负面情绪，安稳的休息。
3）如何自我调节
家长们可以帮助孩子与黑暗建立联系。如果黑暗会给孩子一种糟糕的心理暗示，用其他的行为覆盖掉这种暗示就可以了。
比如借助微弱的光源，在黑暗的房间的墙壁上投射出影子，孩子们可能会沉浸在这种乐趣之中，忘了过去留下的糟糕的回忆。
总而言之，战胜恐惧的最好方法，就是了解恐惧，接纳恐惧，家长们只需要陪伴着孩子一起面对就可以了。孩子怕黑需要陪伴，家长们要用爱和耐心帮助孩子走出恐惧。