女性想要身体好，3种食物换着吃，排毒养颜，提高免疫力
1.芦笋
芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效，因此，经常食用芦笋是人们不错的选择。此外，芦笋的尖端含有丰富的维他命A，对明目也十分有好处。经常食用对防衰老有较好效果，平时弄一道凉拌芦笋味道非常不错，还具有排毒抗衰、润肠通便、美白护肤之功效。
2.山楂
在生活中，山楂是我们经常见的一种果类，虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的，其黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，可助美白抗衰老，起到美容的作用。常吃山楂还可起到排毒消脂，清肠通便，保持苗条的身材的作用。
3.空心菜
空心菜是生活中的常见绿色菜品，它色泽嫩绿，口感清爽，十分诱人。还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，防病抗病。具有促进肠蠕动、通便排毒的作用，让身体里的毒素尽快的排出去，从而使面部看起来比较红润有光泽。
