【1】黑木耳
黑木耳具有养气，强身，养肾，养胃，活血的功效。它可以抵抗血凝块，软化血管，平滑血液流动，并减少心血管疾病的发生。黑木耳还具有很强的吸附作用，有利于及时排出体内代谢废物。
【2】皂角米
皂角米是女性朋友们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米富含胶原蛋白，美容养颜。而且它色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，是营养滋补的佳品。
【3】蜂蜜
纯正天然的蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力，对于女性而言，还有美容养颜的作用哦！
【4】海带
海带除了具有强大的排毒作用外，还具有良好的减脂作用，它是女性不容错过的明星减肥食品。它富含牛磺酸和膳食纤维藻酸，可帮助降低胆固醇并消除肠道脂肪。