对身体很好的3种食物，值得每天吃一些，美容养颜、补血益气
1、豌豆
豌豆中的膳食纤维十分的丰富，在肠道中膳食纤维能吸水增加粪便体积，增强肠胃的蠕动力，刺激大肠进行排便，起到预防和辅助治疗便秘、痔疮的作用，给人体起到通便的作用，美容养颜、补血益气。
2、覆盆子
覆盆子中富含比较多的维生素C，这些营养元素能够作用于人体肌肤，常食覆盆子，能够保持皮肤的弹性，延缓皱纹生成，起到美容养颜，有效对抗游离基，帮助美白与滋养皮肤，减少肌肤皱纹，防止肌肤衰老，补血养颜、抵抗衰老。
3、松柳菜
松柳菜中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c和维生素，b的含量特别高，除此以外，它还含有胡萝卜素，蛋白质以及微量元素铁，钙磷等多种对人体有益的营养成分，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。