乳汁少怎么办?宝妈可以试试这4个催乳方法,第一个最有效

由于晓彤自己分泌的奶水量过少,为了宝宝的正常发育,她不得不让宝宝暂时喝着配方奶粉。之所以不愿意放弃母乳喂养,是因为晓彤听说母乳对宝宝的智力发育有好处。为了不让宝宝在未来输在起跑线上,晓彤坚定的选择自己喂养宝宝。不过,这个想法在晓彤的泌乳量提上去之前,都只是空谈罢了。那么,让我们一起来看看,想要提高乳量,宝妈都需怎么做吧。

乳汁少怎么办?宝妈可以试试这4个催乳方法,第一个最有效

1、喝催乳茶

想要让自己的泌乳量增加,宝妈可以通过喝催乳茶,也就是复合蛋白固体饮料来达成。相信很多宝妈都知道,蛋白质是构成奶水的主要成分,而我们平时说的下奶汤,比如说猪蹄汤、鲫鱼汤都是因为富含蛋白质才下奶的。但是,汤水中虽然蛋白质含量高,却不像复合蛋白固体饮料一样,添加了很多对泌乳很有帮助的天然草本萃取物,以及香蕉、黄精、燕麦、葡萄籽萃取物。所以,汤水其实并没有催乳茶的效果好。

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2、学会催乳手法

宝妈如果学会了催乳的手法,能帮助自己更快的达成亲自喂养宝宝的目的。首先,用手指轻抚刺激乳头;其次,轻揉乳头根部;再次,在乳头两端挤压刺激,并向肋骨方向紧紧压下;从次,用拇指和食指按住乳头慢慢的对捏;最后,在乳汁出来后,慢慢压、捏和扭转乳头。这个手法能够促进局部毛细血管扩长,加快血流速度,改善局部血液循环,从而有利于乳汁的分泌和排出。

3、多让宝宝吸乳

有很多宝妈原本乳汁分泌量并不少,但由于经常让宝宝使用一边吸乳,或者总是用吸乳器将乳汁吸到奶瓶里喂给宝宝喝。久而久之,会出现只有一边奶水量多或两边泌乳量都减少的情况。而发生这种情况的原因,则与宝宝吮吸乳头的次数少有关。其实,宝宝吃奶的动作是有节奏的,而这种恰到好处地节奏感,能够刺激乳头和乳晕上乳腺,促使乳汁分泌。因此,想要催乳,宝妈要多给宝宝喂奶。

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4、保证良好作息

经常熬夜会导致宝妈出现回奶、乳汁分泌少的情况。因此,想要增加自己的泌乳量,宝妈还得从自己的生活作息入手,保证每天早睡早起、按时吃一日三餐,并且要经常出门运动、呼吸新鲜空气。另外,宝妈如果经常生气,不仅会减少泌乳,还会影响乳汁的营养性。

乳汁少怎么办?宝妈可以试试这4个催乳方法,第一个最有效

希望每个乳汁少的宝妈,都能想办法让自己的乳量变多,然后给宝宝哺乳,而不是在发现这个问题后,直接选择让宝宝喝配方奶粉,毕竟,母乳才是最有营养的食物。

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