8月宁愿少吃肉，也要多食此菜，清热解毒，燃烧脂肪，减肥瘦身
平时常吃一些秋葵对身体有着非常大的帮助，秋葵是绿色健康的蔬菜，是天然保健的减肥食品。秋葵含有丰富的粗纤维，能增强肠胃蠕动速度，具有清肠排毒的作用，所以秋葵是减肥佳品，非常的适合苗条的女性朋友食用。春天了，要多吃秋葵，清肠道，通血管，美容养颜，皮肤透亮更光滑！
莴笋是一道非常美味的开胃菜，莴笋吃起来鲜嫩脆口，清香，此菜有一种独特的味道，此菜富含大量的维生素，矿物质和多种氨基酸等成分，可以及时提供营养，而且还可以刺激消化，改善你们的肠胃功能，增强肠道的蠕动，排出身体的毒素，起到减肥瘦身，燃烧脂肪的效果
韭菜也叫壮阳草，起阳草等，是一种十分常见的食物，富含多种营养成分，是很多人喜欢吃的蔬菜，常吃韭菜可以补充营养，提供能量，消除疲劳， 男人常吃肾脏更有力，同时可以润肠通便，防止便秘。韭菜中有维生素、尼克酸、胡萝卜素、矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素，对补充营养、调节身体非常好。它是一种特殊的蔬菜，有含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，可以促进局部血液循环，滋润头发生长。