在现在这个社会，无论是颜值还是身高，都是非常重要的。以后孩子长大成人以后，不仅要看外在还要看内在。所以说家长不仅要注重培养孩子的内在，还要锻炼孩子的外在。
但是对于孩子身高方面的问题，不仅仅是先天基因决定的，还有一部分是靠后天努力得到的。身高问题并不是那么容易就能解决的，除了日常给孩子补钙以外，还要学会在饮食上多加注意才行。
以下5类食物是“身高的克星”，孩子再馋家长也不要给他买
1.糖分过高的甜品
平时孩子吃的很多零食糖分都很高，比如说蛋黄派、巧克力派、沙琪玛等等。这一类的食品，往往是孩子们的最爱。但是它们的含糖量很高，不但容易导致孩子蛀牙，还会影响孩子营养的吸收，从而阻止孩子长高。
2.油炸食品
说到油炸食品，相信大家都是再熟悉不过了。因为像是炸鸡、薯条之类的，都是孩子平时爱吃而且是常见的。但是小孩子并不适合多吃，因为它也是“身高杀手”，主要原因是热量太高。容易造成孩子脂肪堆积，热量在孩子体内无法消耗，加重代谢的负担，从而影响孩子长高。
3.各类补品
为了孩子能够长高，很多家长不但在饮食上下功夫，还会给孩子买各式各样的补品。像是一些人参啊、口服液之类的。但是有些补品并不适合给孩子吃，相反还会给孩子增加身体负担。孩子的身体一旦多出不必要的负担，就会阻碍身体的发育。
4.碳酸饮料
说到饮料，就会引起很多家长的共鸣，因为自家孩子就是这样。一到了夏天，对于饮料的执着简直就是控制不住了。但是大家都知道，碳酸饮料中的成分会导致钙的流失，从而阻碍骨骼的发育。要是想给孩子补钙，可以给他吃点怀菇甘末，而且家长也比较放心这种补钙方式。
5.冰淇淋
现在虽然立秋了，但是气温还是普遍很高。在这个夏天，相信很多孩子都吃了很多冰淇淋或者是雪糕。那么像这一类的食物，都是比较冰凉的。对于孩子脾胃刺激很大，会伤害到孩子脾胃健康，从而影响营养的吸收，阻碍孩子长个。
那么有利于孩子长个的生活习惯有哪些呢？
1.注意饮食均衡，保证营养充足
平时的时候注意孩子的饮食搭配，比如说荤素搭配要比较均衡，多给孩子吃水果和蔬菜，少吃油腻、热量高的食物。还可以给孩子补充一些含钙量高的食物，像是纯牛奶一类的。
2.养成好的睡眠习惯
孩子的身高和体内分泌激素的多少有很大的关系，特别是在晚上十点以后。所以孩子一定不能熬夜，一定要养成好的睡眠习惯。