说起益生菌，每个新手爸妈都不陌生。
甚至在不少人眼里，它可能还是个“包治百病”的“灵丹妙药”，宝宝若有便秘、腹泻、过敏、不爱吃饭等问题，被派去打“头阵”的，永远都是它。
但实际上，益生菌可不能乱吃。
想要它们发挥作用，那我们也得学会“排兵布阵”、“知彼知己”，否则可能白花钱，还起不到神马效果。
尤其是下面这10个问题，家长们一定得知道！
1. 益生菌能长期吃吗？
我们常说的吃益生菌，其实是吃益生菌制剂，益生菌制剂≠益生菌。
益生菌在提纯加工成在益生菌制剂时，会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。
益生菌本身对孩子的健康是有益的，但是益生菌制剂中的添加物长期服用却不一定是绝对安全。
根据自身缺乏的情况具体补充即可，不建议长期随便吃。
2. 益生菌制剂会产生依赖吗？
依赖性是相对于药物来说的，益生菌是生物制剂，从根本上就没有产生依赖性的说法。
另外，细菌只要适应肠道内厌氧环境就会定殖在肠道内，并形成肠道内正常的菌群，不需要反复补充，也就无从说起依赖性了。
3. 混合喂养的宝宝，需要补充益生菌吗？
最好每次喂养依据先吸妈妈乳房，再用奶瓶补足的方式。
母乳喂养是有菌喂养过程，而配方粉喂养不是。只要坚持母乳喂养过程，无胃肠不适，无需刻意补益生菌。
4. 益生菌在喂奶前吃还是喂奶后吃？
益生菌并不是什么灵丹妙药，而是为了调整胃肠道功能而使用的对人体有益的细菌，所以说益生菌与吃饭并没有关系，饭前饭后吃都不重要。
5. 宝宝不爱吃饭，吃益生菌可以改善吗？
宝宝的肠道内存在大量益生菌，对健康非常重要。如果出现腹泻、便秘或肠绞痛等肠道不适或某些过敏性疾病，需要根据不同情况添加精准到菌株的某些益生菌，但具体如何添加要遵医嘱使用，不能乱用。
比起补充益生菌制剂，不伤害宝宝肠道本来的益生菌更为重要。
6. 益生菌真的能提高免疫力吗？
免疫力——抵抗疾病的能力，包括先天和获得性免疫。
先天性免疫包括：自然防御机制（皮肤等）；体内生物化学成分（胃酸等）和喂养途径及营养物质（母乳喂养）；后者包括：感染性疾病（感冒等）；预防接种和肠道正常菌群。
其实，生病过程就是提高抵抗力的过程。益生菌的作用在于改善肠道菌群平衡。
7. 宝宝太小，吃益生菌要根据说明书减量吗？
通常来说，宝宝越小，相对需要的益生菌越多，按个数计算，建议每次吃50~150亿个活的益生菌。
条件允许的话，可以给宝宝做肠道菌群检测，然后根据检测结果，遵医嘱服用合适的益生菌。
千万不要担心宝宝年龄小，家长就自行减少用量，这样根本起不到治疗的效果。
8. 酸奶可以代替益生菌制剂吗？
酸奶不是正经的益生菌制剂，里面的益生菌数量、活性与益生菌制剂相差比较大，其中最主要的营养物质还是钙和蛋白质。
9. 为什么宝宝吃了益生菌没效果？
10. 如何科学补充益生菌制剂？
此外，相关研究表明，每种益生菌都有自己独特的功能，单次服用菌种并非越多越好。
说了这么多，如果大家还不知道怎么选的话，不如试试这款自天真益生菌。
这款自天真益生菌，每盒添加活性乳酸菌数≥16000亿CFU ，生产线全程计算机精准控制，确保2g/每袋至少含有800亿 CFU。
小小1袋800亿活性益生菌，相当于10斤苹果，100斤香蕉！
另外还有20种菌株，相互协作，恢复肠道动力。
还特别添加了3项中国发明专利菌株，各司其职，逐个击破肠道问题。
5大黄金益生元：低聚异麦芽糖、菊粉、乳糖醇、低聚果糖、低聚木糖。
促进益生菌加倍定植，使益生菌“战斗力”更强！市面上的大部分益生菌，很少有添加益生元，或者只添加一种。
采用了先进的冻干加三层物理性包埋技术，进入肠道后，可抵御胃酸、胆汁、肠液等消化液两小时以上的侵蚀，直达肠胃~
“活的”益生菌才能保证它准确到达你的肠道发挥功效~
适宜人群：
1、习惯性便秘、腹泻人群 ；2、免疫力低、易感冒、易过敏、人群 ；3、易胖体质，消化功能弱人群 ；4、压力大，有失眠问题的人群；5、年龄增长，益生菌易减少人群 ；
以上人群都适合~