体内湿气重，看似不是大病，但若湿气过重，对人体伤害还是挺大的。然而，很多人都无法直接察觉自己体内是否有湿气，等到症状严重了，才就医治疗。但其实，大多数的体内湿气都可以通过自身的细心观察来发觉。
中医最怕“湿邪”，它遇热为湿热，遇风为风湿。加上这个季节气候回暖，雨水渐渐增多，南方多受潮湿多风气候影响，形成湿热、风湿双重侵袭。
而现代很多人吃得多，吃得好，吃得油腻，但运动少，体内有积滞来不及代谢，就易成“痰湿”体质。此时，湿气里应外合，脾虚胃弱、已有湿气的人会进一步加重症状。
祛湿很重要！下面教您一招中医常用的祛湿偏方，效果非常好，在家就能做。
材料：冰糖适量，红枣适量，枸杞一撮
做法:上述各物直接用沸水冲泡即可。
一般来说，此茶晚上睡之前不要服用，一天之中上下午一杯就可以了。
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