女性不想变黄脸婆，推荐3种食物，补血养颜，排毒护肤，滋润肠道

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草莓玉米含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用，能分解脂肪，防止脂肪的堆积，促进排毒，给肠胃“洗洗澡”，使身材更加的苗条，告别水桶腰。

荠菜在春夏应季蔬菜中，觉得称得上是最“耀眼”的一种，它的养生价值很高，具有排毒抗衰、降压降脂、止血明目的功效。荠菜丰富的乙酰胆碱、谷甾醇等，有利于降低血压血脂；还含有大量的维生素C以及胡萝卜素，可排毒抗衰，改善视力，缓解视疲劳，有明目养肝之用。

杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有补血养颜，排毒护肤的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效，对于女性来说，是有益皮肤的好水果。