洗鼻子?
怎么洗?
用牙刷进去刷，还是用钢丝球摩擦?
或者再加点洗洁精?
……
人们对洗鼻子的误解自然是存在的，有着各种奇葩的想法也不足为奇，毕竟从小被教育的是刷牙洗脸，没有洗鼻子之说。
在国外洗鼻子并不少见，多数家庭都会有洗鼻器，装点清水，从鼻孔吸进去，然后从嘴里吐出来，是一种非常健康的习惯。更为简单的洗鼻子方法，就是用烧开的热水，放冷以后，双手掬一捧，吸进鼻孔再吐出来。看着有点恶心，好处却是实实在在的。
人的鼻孔里堆放的垃圾远远超出想象，有细菌、灰尘、重金属、尼古丁等，其中的细菌数量就高达万种，连马桶都自叹不如。一些生活在雾霾严重地区的人，鼻子又要承担起更重地过滤能力，脏的程度可见一斑。洗鼻子的直接好处，就是帮助清理鼻腔中存在的异物和细菌，包括了过多的鼻屎。一些有特殊要求的人，比如为了缓解鼻炎，也可在水中放入少许不加碘的盐，调制成淡盐水，两个星期清理一次，有杀菌消炎之效。
一些人的鼻炎，和过敏有很大程度的关系，经常会出现头痛，鼻子瘙痒，不断打喷嚏的状况。洗鼻子就有很好地效果，冷热水交替清洗，不断地刺激鼻腔，提高鼻子的血液循环，能提高鼻子的抵抗力，因为过敏而出现的鼻炎就会得以减轻。配合上出门戴口罩，以及适当地保暖，基本不会再次发生。
洗鼻子的好处还在于温润鼻腔，避免人们频繁地抠鼻子。很多人抠鼻子是由于鼻屎过多，鼻子干燥不舒适才会抠的想法。坚持用水冲洗鼻子，自然能保持鼻子的湿滑，减少鼻屎的产生，抠鼻屎的现象无形中就减少了。鼻腔的湿润，也能更好提升鼻子的防御能力，对抗外部细菌的入侵，并能起到保护鼻毛的作用。
间接的好处就是对肺的，肺开窍于鼻，鼻子也是肺的第一道防线，细菌从鼻子进入后，基本会长驱直入，抵达肺部，对肺形成或多或少的损伤。长期生活在雾霾地区或者经常吸烟的人，洗鼻子的必要性显而易见，不仅是为了鼻子好，也是为了让肺更加舒服，不至于累积过多的烟毒以及有害物质。
晚上洗鼻子还有意想不到的收获，相信有不少人经常会睡不着，夜里睡觉还会打呼噜，半夜能被呼吸不畅给憋醒。洗洗鼻子能起到疏通鼻孔的效果，提高呼吸的顺畅度，能极大缓解睡觉打呼噜的问题，夜里也就不会因为这一原因而被憋醒。体重超重的人，夜里睡不着，就不妨试试这个方法。
相对于洗脸刷牙，洗鼻子是个并不常见的做法，但其重要性却是存在的。经常清洗鼻子，给身体带来的好处显而易见，不仅仅是鼻子获益，肺也有收获到好处。一些长期被鼻炎困扰的人，也许能从中解脱，不妨从今天开始试一试。