【六一儿童网导读】孩子是一个家庭的希望，每位家长都想给孩子最好的，在孩子小小年纪就开始给他补充营养：补钙多喝骨头汤、养胃天天吃羊肉……每天孩子的饭桌上都会有大量的肉，烤的、炸的，有的家长给孩子买很多的“营养品”，在孩子小小年纪就开始“保健”。结果呢，孩子自己也哭闹，越来越不想吃饭，不仅没长高，身体也因为家长的“大补疗法”出现了问题，真的是费力不讨好。
孩子“穷养”才健康，妈妈记住4件事情
1. 营养为纲不盲目
孩子补充营养是没错，但是要注重给孩子补全，不能一味的吃肉，这都是在盲目的补营养。
妈妈首先要做的是了解孩子“七分饱”的食量，了解孩子补充营养的基本知识，最不应该的就是强制孩子吃饭。每天要给孩子补充的充足的是水果蔬菜，保证孩子的膳食纤维。对于食量大的孩子，可以在饭前喝点汤，让孩子有饱腹感，不至于吃太多导致身体不适。
2. 脾胃为常喝“一糖”
如果说孩子的营养主要依靠肠胃的吸收，那脾胃就是“最强辅助”。脾胃的运化将营养送达全身各处，孩子才会更健康的成长。但是孩子“脾常不足”，需要多留心脾胃的健康。
妈妈给孩子健脾胃，可以补充多杆双糖。多杆双糖既能促进肠道内消化酶的分泌，帮助消化食物，提高食物中营养的吸收率;又能增强脾胃的运化动力，让肠胃吸收的营养得到更好的吸收。
3. 日常辅助多补水
水是“生命之源”。
身体一旦缺水就很容易造成身体的问题，每天早上起床、饭前、睡前记得一杯温水，能够保证孩子的身体处于一个良好的状态，水孩子“万能药”，每天保证充足的饮水量，也有利于滋润脾胃，辅助孩子健脾。
4. 加餐记得加运动
运动是健康的黄金搭档，适量的运动能促进孩子的生长发育。
妈妈可以给孩子制定合理的运动计划，对于稍小一点的婴幼儿，妈妈可以带着孩子散步，对于大一点的孩子，男孩子可以去打篮球，女孩子可以跳绳，计划要根据年龄来选择，适当的运动也有利于骨骼发育，让孩子健康长得高!