孕期饮食要注意，既要均衡饮食，还要对适当忌口远离。
千万不要让食物，成为宝宝的刽子手
小李很喜欢吃桂圆，因为可以安神和补气血。不管是当零食还是泡水喝，都是小李最爱。
前不久，已经怀孕8周的小李，像往常一样吃桂圆。可是吃完后有些肚子疼，还有点见红了。
小李吓坏了，急忙叫上老公去医院。幸好来的及时，在医生的帮助下，宝宝有惊无险。
这三种食物，会伤害宝宝，最好少吃
1）山楂
山楂是开胃很好的食品。但对孕早期的妈妈，却很不利。
山楂会让子宫出现收缩的情况，特别是前三个月和后三个月，如果吃的太多容易出现流产的情况。
2）桂圆
桂圆本身是好东西，可以补血、安神等等。但是如果孕妈吃的太多，容易导致上火，引发便秘，甚至还会有流产的危害。
3）马齿苋
马齿苋在中医中是寒性食物，容易引发子宫收缩。孕早期的妈妈，特别是体质比较弱的，吃了马齿苋容易有流产的可能。
这四种食物，会让宝宝畸形，最好别碰
在宝宝重要器官发育的时期，也是导致畸形的高发时期。对这四种食物，要管住嘴。
1）没煮熟的肉
孕早期的孕妈，吃了过多没煮熟的肉，可能会造成宝宝脑积水、甚至流产和死胎。
不仅如此，在宝宝出生后，还有智力障碍、脑瘫等风险，因为动物身体内都会有弓形虫，如果事物没有煮熟弓形虫可能会进入人体危害胎儿发育。
2）腌制食物
腌制的食品非常常见了，基本家家都吃。你知道么腌制食材中会产生亚硝酸铵，有致癌的危险。
如果孕妈妈经常吃腌菜，可能会引发宝宝的基因改变，甚至产生畸形宝宝。
3）酒酿米酒
孕妈在孕期偷喝了几口米酒，以为没有问题。其实酒精对孩子的危害更大，阻碍宝宝大脑细胞分裂，造成大脑发育不全、中枢神经系统发育障碍。
4）放置时间长的土豆
土豆应该是家家都必备的食物了，常见好吃价格也划算。
但是一定要注意土豆的新鲜，切记不要存放时间过长。
长时间的存放会有毒物产生。这种毒物如果被孕妈食用会影响到宝宝的生长发育，甚至有畸形的危险。
孕妈在孕期时，每个月的饮食要点
孕1个月
补充叶酸，多吃含有叶酸的食物。食补药补同时进行，每天吃400微克叶酸片。
孕2个月
如果孕吐比较严重的宝妈，可以多吃一些含有维生素c和B6的食物，比如猕猴桃、橙子等等，可以缓解孕吐。
孕3个月
多吃富有镁的食物，镁对宝宝的肌肉发育起到重要作用。
孕4个月
多吃含锌的食物，可以帮助宝宝大脑和心脏的发育。比如苹果、香蕉、动物肝脏和瘦肉等。
孕5个月
这个阶段是宝宝骨骼和牙齿的发育期，需要大量补钙和维生素D。
孕6个月
这个阶段很多孕妈会有贫血的情况，需要补充铁元素。必要时，要喝铁剂进行补充。
孕7个月
补充DHA，多吃含有DHA的食物，有助于宝宝大脑和视网膜发育。
孕8个月
能量和热量的补充，多吃一些主食和粗粮。
孕9个月
多吃含有膳食纤维的食物，刺激肠胃蠕动，减少便秘的发生。
孕10个月
多吃一些应季的水果和蔬菜，少油腻多清淡一些。
孕妈的孕期饮食，关乎到宝宝的发育和健康，千万不能马虎。孕期均衡合理的饮食，让宝宝健康茁壮成长。
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