女性不妨多吃3种食物、淡化皱纹、滋润肌肤，谁吃谁受益！

猪肝

经常食用猪肝可以补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。猪肝在饮食与健康中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

黑番茄

黑番茄不仅有具有很浓的水果香，而且营养价值也非常高，与红番茄相比，它里面含有比红番茄大约高10倍左右的维生素c和抗氧化剂，易被人体吸收，从而发挥作用。还能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。还可预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒能力，清理肠道垃圾。

秋葵

秋葵是20世纪初被引入我国的一款新的蔬菜品种，如今风靡全球。已经成为大众餐桌上的新贵。欧美多国也把它列入21世纪最佳绿色食品，是一种非常保健的蔬菜。

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