煎蛋可以添加到洋葱中，富含碳水化合物和植物蛋白，以及大量的胡萝卜素和微量元素、铁和钙、磷等营养素，它可以满足人体在不同营养需求下的正常代谢，它可以促进人体新陈代谢，还可以改善各种功能。身体器官；男女应多吃鸡蛋炒洋葱，不要着凉。是的，胃好，精神好100倍。
圣女果是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿，既是蔬菜又是水果，酸酸甜甜，风味独特。圣女果富含维生素，可以润肤养颜，抗衰老，爱美的女性可以用圣女果来美容护肤，圣女果对于女性来讲是美容的圣品。平时多吃一点圣女果，可以使肌肤更细腻，对养颜非常的有帮助。
韭菜是名副其实的“清肠草”，韭菜搭配素鸡炒食，有助于清肠排宿便，而且缓解肠道的压力，排出毒素，改善便秘的症状，而且多食一些韭菜有助于肝肾的健康，让你的肾脏越来越健康，腰也不酸了。素鸡是一种传统豆制食品 ，广泛分布中国中部和南方。以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，韭菜和素鸡一起炒，鲜美可口，比肉还要好吃呢。