冬天到了,多吃以下3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早受益!

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西梅

西梅有抗氧化的作用,它可以美容养颜,排毒护肤,缓解疲劳,对身体有益。西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,帮助恢复胃动力,轻松缓解便秘,改善肠胃。西梅是补充维生素A的最佳起原,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素,对珍爱人体肌肤和发质极为重要。

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圣女果

圣女果,常被称为小西红柿,中文正式名称为樱桃番茄,是一年生草本植物,属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。这个食物可以多吃一点。

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秋葵

秋葵近年来被大家所熟知,其营养价值非常高,秋葵中特殊的胶质纤维可以促进肠道的蠕动,促进积聚肠道中的废物排出,可以很好的调理肠胃,胶质的粘性还能黏附肠道壁的有毒物质,让肠道更加干净,另外秋葵有助于延缓衰老,缓解疲劳,可以保持身体的活力,滋补身体。

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