现在的人们追求苗条的身材，经常控制饮食，或者通过健康的锻炼来保持体重在合理的范围内。对于老年人来说，也有必要合理地控制自己的体重。因为在过度肥胖的情况下，人们更容易患上慢性病，而身体负担的增加不利于人们的长寿和健康。那么，如果老年人变瘦了，他们会活得更长吗？
老年人瘦一点是否会比较长寿？
对老年人来说，保持合理的体重也是必要的，因为肥胖的老年人会患上许多慢性疾病。过度肥胖时，体内会积累大量脂肪物质，这会对身体的循环和代谢产生一定的影响。此外，如果某些器官有脂肪积累，很容易降低其功能，甚至导致器官细胞退化。因此，老年人稍微瘦一点有利于健康，可以达到长寿的目的。
在生活中，老年人需要合理的饮食、健康的运动、有规律的睡眠来保持合理的体重，从而有效地促进身体健康。值得注意的是，老年人越瘦越好，在控制体重的过程中，人们也需要注意营养的供给，不能忽视各种营养素的补充。如果减肥明显，在过度消瘦的情况下，人体免疫功能会下降，这也不利于人类健康。
老年人如何保持健康长寿？
1、定期检查身体
他说：\\'\\' 长者若要健康长寿，便须定期检查身体，透过详细的身体检查，便可掌握人的健康。如果身体内发现某些疾病，可及时治疗，以免疾病恶化影响市民的生活。因此，想长寿的长者应定期检查身体。
2. 注意健康饮食
老年人要想保持健康长寿，就要注意饮食的合理化。在平时，我们需要注意营养平衡，多吃有益人体健康的食物，一些抗氧化食品可以多吃，可以延缓身体衰老，还可以促进人体健康和长寿。此外，你还需要少吃辛辣刺激的食物，油腻或高脂肪的食物也需要避免吃食物，从而有效地促进人类健康。
3. 适当运动
如果你想长寿，不妨多做运动。通过锻炼，人类的新陈代谢能力得到改善，体内多余的废物毒素和代谢废物可以排出体外。只有这样，我们才能保持内部环境的稳定，对人类的健康和长寿产生积极的影响。当然，老年人适当地锻炼，不应该进行太剧烈的运动，也不能长时间运动，必须尽其所能。