说到健康长寿，这是每个人的追求，也是人们一直保持健康的动力和美好愿望。特别是在我国已进入老龄化社会的今天，医疗保健的话题仍在上升。
1、身体健康不等于长寿：
生活中我们经常遇见这样的情况，突然听到谁去世了，你会感到十分的诧异，因为在你印象里此人还很健康，怎么一个人税没就没了！
健康只能说明你身体状况良好，而长寿则意味着身体的坚持和延续。这是两个完全不同的概念。只能说，健康的人有更好的生活质量，而长寿的人有强大的生命力。
2、简单、平静、平和的生活和轻松愉快的心情是长寿的基础：
人生在世上，十有八九是不快乐的。当你遇到不顺心的事情时，你会变得易怒、焦虑和愤怒。随着社会的快速发展，人们每天都面临着生活和工作的压力。如果你长期处于这样悲伤和沮丧的状态，你的生命会很快衰老，你的免疫功能会下降，这将导致你尽快死亡。
因此，特别是对老年人来说，如果不能很好地控制自己的脾气，很容易对身体造成一些疾病，进而会有很大的影响。
3、生命有时在于运动，但有时也在于静养：
事实上，事实并非如此。正如我们在生活中看到的，许多“药罐”的寿命比许多看起来健康的人要长。同样，运动员的寿命也不比普通人高多少。专家赵建成：极端超载和极限运动只能损害人体，缩短寿命。它看起来很健康，但活不了多久。
4、长寿与睡眠的关系：
中国人讲究早睡早起，中午再睡个午觉，但是没有研究表明，晚睡和睡眠时间短的人，就一定会早死，因人而异吧，自己感到舒服就可以了！
5、长寿与药物的关系：
人吃谷类食物就不能不生病。现在每个人都在谈论空气污染、食品卫生、化肥和植物中的农药残留。但是当我们吃这些食物的时候，我们已经被它们代谢了。这只是二次污染。
不过，我们吃的药确实是一次性污染。我们知道，大多数西药都是化学合成的，这在地球上原本是不可获得的，是人体不需要也不接受的东西。这些化学物质长期、持续、多器官损害人体健康，直接影响人的健康和寿命。
因此，我们在用药时一定要听从医生的建议，不要轻易滥用药物。