女性不妨多吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，早吃早受益！
平时多吃一些柿饼，能为人类身体补充丰富的维生素，还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，可以促进身体代谢，增强体质。另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能滋养肌肤，保护眼睛，又能排毒抗衰。
脆皮瓜可补血气、补充胶原蛋白，调经止痛，帮助改善贫血，还能补血养颜，祛除皱纹，减肥，养血安神，排毒养颜，增强免疫力。 能强身健体，助消化、抗胃溃疡、软化血管、补血益气，滋阴润燥、明目止血、有助消化、抗胃溃疡、降低胆固醇等多种功能。
口蘑是一种非常鲜美的菌类食物。青少年吃口蘑可以帮助提高身体免疫力，口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，改善血液循环，提高免疫力。口蘑有助于清热排毒，保护肝脏。口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还可以起到杀菌消炎的作用。
