大家好，我是康普李医师，现在马上进入5月份了，马上就要告别春天了，温度也是越来越高了，我们慢慢褪去了厚重的衣服。在这种马上迎来夏天的时刻，我们每个人都应该加强自身的养生。因为在季节交替的时候，人体的抵抗力是最差的时候，此时如果不努力的提高自身的免疫力，很容易给病毒留下可乘之机，容易引起身体患病。所以，我建议大家不妨通过食疗来提高自身的免疫力。生活中一定要多吃有利身体健康的时候，各种新鲜的瓜果蔬菜不能少。那么，吃什么才有利于我i们的身体健康呢？下面请跟随本医师一起来了解下吧！
立夏养生，适合吃的好食物，驱虫排毒，缓解疼痛，美化肌肤
相信你一定了解人心果 人心果的作用是可以润肺，对肺部有极强的滋润作用。若是肺部功能不好，会生出多种疾病来，平时经常抽烟的人，可以多吃人心果，能够滋养肺部，减少肺部疾病的发生。喜欢的朋友可以尝试一下。
推荐您食用黄皮果 黄皮果能够入肺经，有很好的润肺、止咳、化痰、平喘的功效。黄皮当中含有的肉桂酰胺以及多种氨基酸等物质，能够帮助调节身体以及改善支气管炎症，对于支气管导致的咳嗽有着一定的改善作用，而且还能够帮助化痰。
推荐您食用黄皮果 黄皮果具有非常好的解毒功效，能够驱虫、排毒，缓解疼痛。黄皮果富含维生素，能够促进身体免疫细胞再生，增强人体免疫力。
上面我为大家列举了一些很常见的食材，这些东西比较便宜，很容易就能买到，但是这些东西是很有营养价值的。富含丰富的维生素，蛋白质以及其他的营养成分，是很容易被人体吸收的。建议大家在吃这些好东西的时候，千万不可以半途而废，一定要做到持之以恒，只有长期坚持下去，才能给自己的身体提供充足的能量，身体健康才会有保证。告别春天后，我们马上就会迎来夏天，希望在将来的日子里，你能健康永驻，远离疾病，身体硬朗，健康又长寿。今天的分享就到这里，我们下期再见吧。