奔三奔四的女人，真的要小心了，时尚向你敲了警钟，身体也正在向你敲响警钟，放弃健康就是放弃人生，可不能那样！女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生理反应都会慢慢降低。虽然我们平时常说不能以貌取人，但事实证明，光鲜靓丽的外表总是能给人带来好运。虽说我们无法阻止衰老，但科学证明，只要养成良好的生活习惯，把握好自己的日常饮食，衰老无法阻止但却能让其变缓。
奔三奔四的女人，常吃天然“碱性食物”，远离衰老，越吃越年轻！
1.胡萝卜
研究发现，胡萝卜素有着清除自由基作用，因而长期坚持食用胡萝卜，对于减缓机体的衰老，往往能够起到较为积极的作用。
2.冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3.丝瓜
丝瓜有“美人水”美誉的丝瓜，可谓是最适合女人食用的，秋天多吃丝瓜，能够促进美容护肤，对改善肌肤是极其好的。可以让肌肤看起来更加光滑水嫩，让你越吃越年轻。
4.卷心菜
卷心菜含有丰富的维生素，具有防衰老、抗氧化、帮助防治贫血的效果，其中大量的食物纤维，可以促进肠道排毒，卷心菜中还含有硼这种营养成分，是一种可以促进雌激素分泌的矿物质。
5.山竹
山竹是一种具有药用价值的水果，其中含有的氧杂蒽酮是其抗氧化作用的主要活性物质，它可以有效的抑制自由基导致的低密度脂蛋白氧化，所以除了有抗衰老的作用之外，其在防治动脉硬化等方面的有很好的作用。
6.核桃
经常适量摄入的核酸，可提高机体对抗自由基的能力，同时能全面增强人体抵抗力和提高性激素分泌水平，从而达到延缓衰老，抗皱保健的效果。
女性最好的保养方法是健康的生活方式。有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不吸烟、酗酒，才是女性美丽的真正药方。
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