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女性想要皮肤好,推荐常吃3种食物,美容养颜,滋润身体

由 诸葛寒香 发布于 健康

女性想要皮肤好,推荐常吃3种食物,美容养颜,滋润身体

桃金娘是一种药食两用的天然野生水果,其果先青而黄,黄而赤,赤而紫。它果含有大量的营养成分,平时人们食用桃金娘可以快速把这些营养成分吸收和利用,能有效提高人类身体素质,增强身体免疫力,还能很好的帮助身体排毒护肤,润肠通便,清理体内毒素。

油桃含有大量的维生素C,不仅有助于人体对铁的吸收,提高免疫力,另外还可为肌体补充大量的水分,补水保湿,排毒护肤,抑制黑色素,美容养颜。其次,油桃中含铁量较高,位居所有水果前列,丰富的铁元素有助于血红蛋白合成,补血养颜,使脸色红润有光泽。油桃中还含有大量的抗氧化物质,可提高肌肤细胞的活性,可以缓延衰老。

柿子叶中维生素C含量丰富,高于一般的水果及蔬菜,如果与其他茶叶相比,柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质,可以软化血管、防止动脉硬化,还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝,能养护血管,增强抵抗力。