雪梨
雪梨水分非常丰富，热量低，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，对减肥有利。而且在秋冬时候吃雪梨还能润肺凉心，消炎降火。雪梨有清热化痰之功效,特别适合秋天食用，能够排毒养肝、美白护肤。
柿子
柿子是秋冬季节非常常见的保健水果，此果味甘涩、性平，具有生津解渴，开胃消食，促进消化的作用，我们闲时可以当零食吃两个，能够起到不错的美容养颜、延缓衰老功效。
土豆
土豆可以补充维生素A和维生素C，也可以在提供同等营养的前提下，避免由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！