屏幕前的读者大家好，我是你们的朋友康普李医师，今天我们依旧来探讨关于健康的话题。这个世界上，生活着各种各样的人，每个人都是独立的个体，大家都有着自己的追求。有的人爱美，喜欢追求时尚。有的人有野心，喜欢追求权力，还有的人重视物质生活，追求财富。但是，无论怎样，大家都渴望自己有一个健康的身体，健康来源于生活，有一个好的饮食习惯尤其重要，今天我们来说一下吃什么才有助健康！一起来看今天的资讯！
女性不想早衰，推荐多吃的食物，强壮身体，排毒美肤，不可错过
黄桃富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而维生素能够让皮肤红润，食用黄桃可以养颜美容，排毒养颜、补益身体，身体棒棒哒
银耳汤里面所含有的物质是一般食物里面达不到的天然物质成分，银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效
红薯
相信大家对于红薯都不陌生，经常吃一点红薯具有非常好的减肥功效，因为红薯含有丰富的膳食纤维，能够有利于促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外加快脂肪的燃烧和消耗，而且能够有效的增强人的饱腹感。
开始的时候我说过，健康来自于生活，来源于你经历的点滴小事，尤其是饮食方面，对人的影响非常大。大家一定要养成会吃的好习惯，不要躲避蔬菜水果。还应该保持合理的运动，两者相互结合，才会促进身体健康，远离疾病！好了，今天的分享就到这里，别忘了关注哦！