这天早上去买早饭的时候，突然发现街头常开的那一家烧饼店没有开门，因为紧邻工作楼的缘故，附近上班的人都会在她家买早餐，价格实惠还好吃，每次去都能见到好多人，看着门上贴了着暂停营业的标签，问了一下旁边水果店的大叔，大叔说那天看着老板接了个电话就急匆匆地往外跑，问了一声原来是儿子生病住院了，看情况得小半个月才能回来。
烧饼店有个7岁的儿子，偶尔还会来店里帮忙，是个非常懂事的小男孩，每次都能看到他坐一旁一遍写作业一边给等着老板，然而也不知道是怎么回事，烧饼店老两口个子都不低，目测老板得有1米8多，可是这孩子却显得很秀气，个子小小的，不仔细看还以为是个小姑娘，之前知道这个孩子经常会生病，但是没想到这一次竟然这样严重，好像不注意调理的话，会影响到孩子后期的生长发育。
老板每天起早贪黑地，在这家烧饼店放的注意力有些多，儿子主要是家里的老人帮忙带着的，就这么一个孙子，老人也是很宠孩子，孩子想吃什么就给买什么，尤其是小面包、巧克力、饼干之类，而这一天下来，对于米饭却吃得很少，并且不爱吃蔬菜，而身体容易生病最重要的原因就是身体营养不良，使得抵抗力下降，孩子生长发育缓慢。
吃一次相当于8张塑料袋，多半父母喜欢给孩子吃
1、咸菜
我们都有吃咸菜的习惯，和米饭、馒头一起吃，特别下饭，孩子如果配着吃有时候能吃一个馒头，家长看着也会觉得孩子开饭了，吃的多才能走长得快。然而这样的饮食习惯对于正在长身体的孩子来说是有些伤害的，咸菜经过腌制所含的营养极低，并且钠离子很多，过多的钠需要身体中的钙质来分解掉，容易造成身体中的钙质流失，并且让身体代谢慢，这样下去，即便看着孩子吃得多，但是对于生长发育而言是没有帮助的，容易导致孩子身体营养不良，发育缓慢。
2、油炸食品
对于油炸的食物，不要说小孩，大人们也很喜欢，吃着有嚼劲并且加上各种作料，非常香，让人吃过一次就还想吃，然而相比较大人而言，孩子的身体消化系统还是比较脆弱的，孩子常吃会加重脾胃的负担，同时油炸食物里养分流失严重，不能起到给孩子补充营养的作用，并且还容易让孩子变胖，影响孩子成长。
3、甜品
像是各种果酱蛋糕、巧克力、糖果之类的，孩子忍不住会当成小零食吃，饿或者闲着没事的时候就吃一点，不知不觉一天就会吃好多，然而对于孩子而言，在长身体的关键时期，常吃甜品对于身体发育是非常不利的，这是因为过高的糖分进入身体中，不仅会让孩子变胖，并且身体代谢之后多余的糖分会在身体中变为酸性成分，影响身体酸碱度，进而身体中促进骨骼生长的钙质会被消耗掉，这样自然会影响到孩子长高个。
父母平时再注意2点，孩子发育长高个
（1）补充复合酸锌钙
家长们除了在饮食方面让孩子注意，还要明白孩子在长个的时候所需要的的钙质等营养是远远大于平时的，在这个时候单纯让孩子通过食物获取营养可能不能满足生长需求，家长可以给孩子吃一些中粮复合酸锌钙，能够及时有效地被孩子身体吸收，并且钙质是牛奶的20倍之多，能够促进孩子骨骼、肌肉等的健康成长，同时中粮复合酸锌钙中的锌还能进一步提升孩子肠胃消化能力和抵抗力，孩子身体棒自然能够长高个。
（2）加强锻炼
日常的运动锻炼家长们也不能忽视，也不是说孩子一直锻炼或者做什么都无所谓，要尽量避免负重练习，可以每天抽出至少30分钟的时间让孩子跑步、跳绳之类的，通过锻炼能够提高孩子的骨骼结实度，并且骨骼施加压力，让骨细胞变得更加活跃，孩子骨骼好，自然能够长高个。