洋葱和此物一起炒，排出黑臭宿便，腰细了，皮肤细腻有弹性

洋葱和此物一起炒，排出黑臭宿便，腰细了，皮肤细腻有弹性

洋葱中的蛋白质含量高、质量好,富含全部必需氨基酸，类似于蛋、乳中的氨基酸谱式,容易被人体吸收利用，是非常优质的蛋白质来源，对增强体力，强健身体益处很大。 平时生活中适量的吃洋葱能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，预防便秘。洋葱富含的维生素C，维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，能帮助美白祛斑，还能降低血液中的胆固醇，维持血管弹性，进而有效预防动脉硬化。推荐搭配

洋葱和土豆一起炒，营养丰富，可以有效地增强人们的体质，因为里面含有大量的b族维生素和蛋白质，同时也可以让人们的思维变得更加的清晰，提高了记忆力。还可以平衡体内的酸碱，中合了酸性物质，具有抗衰老美容的功效，能美白肌肤，淡斑去皱，肌肤细腻光滑。经常吃洋葱炒土豆，排出黑臭宿便，腰细了，皮肤细腻有弹性。

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