随着生活水平的提升，各个家庭的生活条件也变好了，对于孩子的要求也是有求必应，尤其是在饮食方面。但是孩子的肠胃不必大人，不能所有的食物都给孩子吃，孩子积食脾胃虚，家长要谨记2吃2不吃，调理肠胃促成长。孩子的成长肯定少不了食物的辅助，食物能满足孩子成长的需求，但是有些食物也会影响成长，家长要多用点心。
2吃是什么？
1、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是生活中很常见的蛋类食品，相比起鸡蛋，营养成分一点都不会输。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、钙元素和维生素，经常做给孩子吃可以促进孩子的智力发育和骨骼发育，有助于调理孩子的肠胃，预防积食。
2、虾皮
虾皮看似很平常，其实具有很高的营养价值。虾皮中含有的蛋白质和钙元素是其他食物所不能相比的，虾皮还含有铁、钙、磷等微量元素，将虾皮混在宝宝的辅食中或者煮成粥，每天给宝宝吃一点，能增强宝宝的免疫力，让孩子少生病，让宝宝健康又聪明。
2不吃是什么？
1、睡前不吃
很多的孩子都有不爱吃饭的习惯，而到了要睡觉的时候有吵着肚子饿，大部分的家长都会满足孩子。但是宝宝的肠胃虚弱，睡前吃东西容易导致积食，增加肠胃的负担，影响宝宝的发育和健康。所以家长要让孩子从小养成良好的饮食习惯。
2、不吃油炸食物
孩子的消化系统还没有发育完全，油炸的食物含有很高的油脂和脂肪，而且还有很多对身体有害的物质，孩子的肠胃还不足以消化这些东西，会影响孩子的智力发育和身高发育。