我相信，如果你问每位父母，他们对孩子未来的期望是什么，第一个愿望肯定是希望孩子能健康快乐地成长。 但快乐容易，健康不是那么简单。
现在很多家长都很苦恼宝宝的身体健康，说现在的生活环境条件比以前好了，怎么宝宝的身体素质还变差了，动不动就感冒。的确，现在的生活不愁吃喝，但食品却越来越不健康。
所以想要宝宝的脾胃健康，父母在照顾孩子的过程中要注意些什么呢？
1、避免积食
古话说：“小儿百病，积食为先”。积食是中医的说法，通俗易懂的解释就是食物堆积在身体里没有直接排出，即消化不良。老一辈总说“吃得多长得快”，只要是宝宝爱吃，就一个劲儿喂，生怕宝宝吃不饱，其实这样是不对的。宝宝在成长发育初期，自身的消化能力是有限的，吃下去的东西没有得到及时有效消化，久而久之就会导致脾胃不好。
2、不追着、哄着喂饭
记得曾经看过这样一部电视剧，其中有这样一个故事情节，就是当“儿媳妇下班回到家，看到自己的宝宝一边看平板，爷爷奶奶一边在喂饭，宝妈立马冲上前开始教育宝宝。最后宝宝哭闹不止，爷爷奶奶看到后，责怪她不让孩子好好吃饭。在故事中，爷爷奶奶的目的企业只要宝宝能把饭吃完就好。但殊不知，宝宝吃饭不专心，也会影响宝宝的脾胃。
3、睡前不加餐
不少家长会担心，宝宝晚饭没有吃多少，晚上要是饿了怎么办？于是他们就给宝宝采取少食多餐的方式，让宝宝在睡觉前喝牛奶或者吃点别的。但是宝宝的消化能力不能跟成年人相比，睡前吃太多不仅会给肠胃增加负担，还会影响宝宝睡眠质量。
4.不吃重油和重盐的食物，
在一些家长眼里宝宝吃的辅食品种结构单一，没有味道，只有鸡汤、鱼汤、骨头汤这些才是真正有营养，长身体的好东西。但是家长们这么做可能会“好心办坏事”，尤其是对于未满4岁的孩子，如果长期喝这些油腻的汤，很容易会脾胃虚弱。
已经脾胃虚弱的宝宝父母也不必太着急，好好的调理还能养好。
解决办法
1、按摩
当家长们发现自己宝宝肚子胀、手脚心发烫，但精神状态良好时，可以趁宝宝睡着后用手掌围绕肚脐周围顺时针方向轻轻转圈按摩。这样能促进宝宝消化，并且能有效缓解手脚心发烫的症状，也可以直接去专业的小儿推拿馆让专业技术医生推拿。
2、饮食营养均衡
父母不能只做宝宝爱吃的食品。 饮食要保证营养均衡，口味尽量清淡，特别是红烧肉等油腻食物要少吃，多吃蔬菜，煲汤也可以尽量选择蔬菜汤。
3、多运动
“饭后走一走，能活九十九”。在晚饭后、睡觉前可带着宝宝出去走一走，有助于消化。不过要控制好运动量，饭后半个小时内不要让宝宝有追、赶、跑、跳等剧烈运动，不然会影响消化，还可能会引起身体出现不适。
宝宝 的脾胃不不好，不是一天就吃出来的，也不是短期就能解决的。父母在宝宝脾胃方面要格外小心，不仅要注意饮食，还要营造一个舒适的就餐环境，养成良好的饮食习惯。
最后一点小建议，家长可以给宝宝喝点药食同源的白棘苓，里面的食有；山药，茯苓，芡实，薏米，沙棘果，白扁豆，大枣，鸡内金，等等健脾养胃的食材，别说是积食的宝宝喝了了健脾胃，就是平时家长给宝宝喝点也是很好的。