合理的饮食，可以让人身体强壮，而合理的养生，可以让人益寿延年，当你接触养生时，就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知，你才知道它们也是需要精心呵护的，一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注意养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是健康骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
在遇到最基本的温饱问题后，我们有了更高层次的追求，比如我们的生命长度。事实上，所有人都想长寿，但也在继续努力，但有些人在努力的方向上有问题。
目前市场上有很多保健产品，同时有很多保健方法，很多人完全不了解情况，开始随心所欲地吃东西，最后发生在每个人意想不到的事情上。今天，编辑会告诉你那些看起来健康但实际上会破坏我们身体的食物。
养生方式一：高档养生食物蜂王浆、雪蛤
目前，较高层次的人，在送货的女性长者喜欢送一些文蛤、蜂王浆等伤口产品，因为厂家会这两种产品，包装成解毒补体产品，其调理作用确实还在，但并不适合所有人？
在雪蛤和我们的蜂王浆中，有大量的雌激素，对于激素缺乏的人来说，滋养效果是好的；但是如果你是身体分泌雌激素的人，自己更充足的人，可能会导致肌瘤，也可能导致未成年妇女早熟，月经就会变得不可调和的紊乱。
养生方式二：人生一大补药、鸡汤
不管上一代老人需要什么问题，不管他们需要什么问题，不管他们需要多少鸡汤，不管他们是坐在月球上还是手术后恢复健康，他们都需要一碗浓浓的鸡汤，但对于鸡汤来说，可能没有他们想象的那么好。
对于痛风患者，由于鼻子中的嘌呤含量很高，经过长时间的炖后，所有的嘌呤都溶解在鸡汤中，一碗鸡汤也是一碗嘌呤。如果痛风患者长时间吃鸡汤，轻度痛风就会变成急性痛风，加速病情恶化。
养生方式三：万能助消化王、各类粗粮
因为现代食品比较精细，所以肠道运动就不会那么活跃，为了更好地帮助我们的肠道消化，提高人们的相关功能，很多人开始使用粗粮，因为粗粮中含有大量的膳食纤维、氨基酸等物质，营养仍然很全面，有些人不会自觉地吃很多食物，但这种饮食方式仍然对我们的健康很有害。
吃粗粮对正常人来说不是大问题，但对于患有肠道疾病的人来说，大量的粗粮会刺激我们的肠道，从而加重我们原来的肠道疾病。此外，如果是贫血的人，那么粗粮中的草酸就会更多，这可能会影响钙和铁的吸收，再次加重病人的贫血问题。
所谓的补充剂不仅有滋养作用，还伴随着一些潜在的危险，如果我们不吃对的话，也会成为危害我们健康的一个因素，综上所述，我们不应该再随意吃补充剂了，因为上面吃的蜂王浆、粗粮、鸡汤等都可以补充身体，这些都是维护健康的错误途径！