这几年，经常会听到有人说某某得了甲状腺结节，又有谁得了甲亢等等，现在随着检查的普及，很多人都会定时去医院做检查，结果检查报告单上，会出现一些之前没有遇到过的疾病，就比如说甲状腺结节。
甲状腺结节只是甲状腺疾病的一种，在大部分情况下，它是良性的，不会恶化，但是如果不注意改变固有的一些生活习惯，那么结节会变大，甚至会恶化。所以说，想要结节变小，甲状腺健康，在生活中首先就要控制饮食，因为有一些食物吃多了会使结节变大，还会加重甲状腺的负担，不利于身体健康。
提醒：4种损伤甲状腺的蔬菜，有的人很喜欢吃，劝你要慎重！
1、新鲜的黄花菜
大家或许都吃过干的黄花菜，很多人就觉得奇怪，不是说要吃新鲜的蔬菜吗？为什么黄花菜只能吃干的呢？这是因为在黄花菜中含有一种毒素——秋水碱，摄入身体之后会氧化，然后产生有害物质，会破坏细胞的分裂能力，降低肝脏的解毒功能。而且这种物质还会损伤甲状腺，引起甲状腺结节等问题。所以，大家一定要记得不能吃新鲜的黄花菜。
2、海带
很多人都喜欢吃海带，不论是海带汤，还是凉拌海带，都是餐桌上炽手可热的一道菜。海带含有丰富的营养，比如说维生素B1、B2，胡萝卜素、钙铁磷等营养物质，有很好的养生效果。
不过，海带还是一种高碘食物，如果甲状腺异常，食用过多的海带，可能会引起甲状腺分泌激素过量，从而引起甲状腺结节等甲状腺疾病。
3、紫菜
紫菜一般会用来煮汤，也有人会用来做寿司，可见紫菜在生活中也是很受欢迎的。不过，紫菜也是高碘食物，食用过多，就会摄入过多的碘元素，增加甲状腺分泌激素，引起甲状腺结节等疾病。
4、黄豆芽
小小的黄豆芽，营养非常丰富，很多人都喜欢吃。黄豆芽含有维生素、蛋白质等营养物质，黄豆芽中也含有大豆异黄酮，类似于女性雌激素。如果吃多了黄豆芽，也会刺激甲状腺分泌激素，使甲状腺出现问题。
想要呵护甲状腺，养成良好的生活习惯非常重要。
首先，需要有一个好心情
一般情况下，女性患甲状腺结节的几率要大于男性，这是因为女性脾性大，动不动就会发火，不好的情绪会扰乱甲状腺分泌激素，刺激甲状腺结节的生长。所以，想要呵护甲状腺，一定要有一个好心情，遇事不急不躁，难过是一天，开心也是一天，何不开开心心地过好每一天呢？
其次，需要有一个强壮的身体
身强体健，就会少生病，甲状腺结节也会靠边站。生命在于运动，每天坚持适量运动，可以促进血液循环，提高身体基础代谢，呵护甲状腺健康。
建议患甲状腺结节的人，可以用2种植物泡水喝：
玫瑰花是一种既有观赏价值，又具有药理性质的植物，很多女人喜欢玫瑰花，不仅是因为它好看，最重要的是有养生效果。在泡澡或泡脚时放入几瓣玫瑰花，具有行气活血等作用，而在泡水喝时放入几瓣玫瑰花，可以活血化瘀，理气止痛，疏肝解郁，排毒养颜。
蒲公英在野地到处都是，在农村很多小朋友从小就玩过蒲公英，虽然在农村蒲公英是随处可见的野草。但是，蒲公英在中医眼中却是一个宝，营养价值很高，可以用来调理很多疾病，甲状腺结节也可以用它来调理。
