小时候，当吃饭时不小心咬到舌头或腮帮子，大人就会说这是馋肉了。其实，咬到舌头或腮帮子和馋肉无关，而是和健康有关，偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，但若经常咬到，这多半是身体发出的健康讯号，需要提高警惕。
为什么吃饭时会咬到舌头或腮帮子？
俗话说：“食不言”。这句话是有道理的，吃饭是一件需要集中注意力的事情。若吃饭时总说话，或者看电视、玩手机等，注意力不集中，这样舌头和牙齿就会出现不协调的情况，会突然咬到舌头或腮帮子。
咬到舌头或腮帮子，是非常疼的。为了不受这种意外之苦，应该专心吃饭，吃饭时少说话。
吃饭时咬到舌头或腮帮子，还和睡眠时间不足、精神压力大、身体过度疲劳等原因有关。若某段时间让身体陷入了特别劳累的状态，睡眠之间不足或者精神压力大，这样神经系统就有可能发生紊乱，咀嚼会受到一定的影响，就会不自觉地咬到舌头和腮帮子。
偶尔咬到舌头或腮帮子，多半都是吃饭时注意力不集中，或者精神压力大等生理因素引起的，养成专心吃饭的习惯，注意休息，就不会再咬到舌头或腮帮子了。
偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，及时的调整就可以。但是，若你频繁的咬到舌头和腮帮子，问题就没有那么简单了，多半是疾病的预兆，要多注意。
频繁的咬到舌头或腮帮子，预示口腔有可能出问题了。牙齿畸形、蛀牙、假牙不合适、牙龈肿大等口腔问题，都会导致牙齿咬合不齐，容易使口腔发生不必要的摩擦，会让你频繁的咬到舌头或腮帮子。
若是口腔问题引起的，问题也不算严重，及时的修补牙齿，注意口腔卫生，注意饮食，少吃甜食，少吃辛辣刺激的食物，减少对口腔和牙齿的刺激，情况就会有所改善。
精神压力大和睡眠不足等因素会引起神经紊乱，若不及时的调整，时间长了，神经系统会出问题，引发神经系统方面的疾病，这个时候就会不自觉地咬舌头或腮帮子，甚至连不吃饭的时候也会咬，舌头上经常会有牙齿的印记。
上了年纪的人，频繁地出现咬舌头或腮帮子的情况，需格外警惕，这有可能是脑梗或脑出血等脑部疾病的预兆。
若你频繁的咬到舌头或腮帮子，还经常不自觉地流口水、视力模糊、两眼发黑、头晕头痛、手脚发麻、恶心、吞咽困难，说不清楚话等，暗示脑部血管可能出现了问题，脑部供血已经受到了影响，脑部机能已受损。要及时的检查，防止问题变严重。
总之，若你短时间内频繁的咬到舌头或腮帮子，特别是患有三高的人，一定要格外重视，要立马检查，千万不要当成馋肉了。
另外，虽然咬到舌头或腮帮子，并不会给口腔造成多么严重的后果，但咬到之后，也要注意控制饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，可以适量的涂点有助于愈合的东西，防止伤口再度受刺激，促使它快速愈合，保护口腔健康。