生活中很常见的3种食物，女性常吃，补血益气，排毒抗衰老

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

魔芋

魔芋是一种生长在海拔250米到2500米之间的山间多年生草本植物，它的食用价值与药用价值都很出色，魔芋中膳食纤维含量很高，不仅促进肠道的蠕动，还能快速的帮助人体排出粪便，对减肥瘦身起到很好的作用。魔芋还有养颜、滋润皮肤的效果，不仅减少脸上的色斑，还能淡化黑眼圈，让你的皮肤更加的QQ弹。

玉米

玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，因此多吃玉米有明目亮眼的作用。

草莓玉米

草莓玉米可能还有大部份人没听说过，它不但含有丰富的维生素和氨基酸，还含有大量天然花青素，它们是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，也能延缓人体心血管衰老，增强血管弹性，促进血液循环，能让人们的血管处于年轻状态，可以有效减少多种心血管疾病的发生。