现在刚好进入了春季，春季是孩子长高的黄金季节，如果你错过了每年春季这个猛长时期才是真的可惜，虽说每年都会有春季，但是一年只有一次，如果你一而再再而三的错过这个机会，那孩子将来长成大高个的机会就会比别人小不少。春天孩子进入“猛长期”，这3点妈妈别忽视，错过孩子少长十公分。
1、运动
让孩子做一些跳运动，如跳绳、跳皮筋、摸高、跳高等，这些运动大多很方便做，比如跳绳，随时随地都可以。运动可以刺激大腿骨和小腿骨上端的生长线，加速骨细胞增殖，从而促进骨骼生长。
2、高蛋白高钙饮食
在生活中很多父母都非常注重孩子们的营养，在长高的黄金季春季，建议在饮食上做一些调整，多吃蛋白质和钙含量高的食物。像牛奶、豆类、虾皮、鸡蛋、鱼等含蛋白质和钙含较高的食物。饮食按一周来搭配，每天都有含蛋白质和钙含较高的食物，但每天又不重样，这样孩子们爱吃又有效。
3、充足的睡眠
孩子只有在熟睡的时候才能分泌出生长激素，而越是深度睡眠分泌出来的生长激素就越多。另外，生长激素分泌最多的时候是晚上的十点到凌晨的两点，所以家长一定要孩子在十点钟之前入睡，这样才能保证分泌的生长激素多，孩子才能长高。
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