非常妈妈不注意宝宝的偏食问题。她认为部分节食是很多婴儿都会有的情况,所以她不需要太多注意。但偏食会导致部分营养素摄入不足或过量,影响宝宝的生长发育和健康。部分喂养的婴儿生病的概率远高于其他婴儿。此外,一些婴儿从小就养成不良的偏食习惯,导致肥胖等更严重的疾病。母亲不应轻视婴儿的部分喂养。必须解决儿童部分喂养婴儿的问题。如何预防和纠正宝宝偏食?这里有八种方法给爸爸妈妈。
1.家人做好宝宝的榜样
家长应该以身作则,不偏食不挑食,吃饭时对每种食物都表现出很香、很好吃的样子。
2.营造愉快的进餐环境
家长要善于营造就餐时的快乐气氛,让吃饭变成一件好玩的事,让宝宝爱上吃饭。不管是什么原因,家长切忌在宝宝进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚宝宝,影响其食欲。
3.让宝宝参与做饭的过程
让宝宝参与食物制作,比如帮大人洗菜摘菜、拿佐料,饭前帮忙摆桌椅、端菜碟、摆碗筷等,充分调动孩子的积极性和主动性,让他们觉得饭菜也是自己的劳动成果,吃起来更香。
4.结合宝宝喜欢的偶像进行引导
每个宝宝都有自己的偶像,不管是真实人物,还是卡通角色。我们要因势利导,善用偶像的榜样作用。
例如看足球比赛时,可以对宝宝说:"你看,这些叔叔身体多棒,因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉,宝宝长大了不是也想当一名足球运动员吗?要想身体强壮,宝宝也得多吃蔬菜哦!
5.适当的奖励宝宝
我们可以许诺如果宝宝好好吃饭,奖励一枚小贴纸,集满 10 张小贴纸后可以玩一个好玩的游戏,或者得到一个心仪的玩具,奖励无所谓大小,也不一定非要花钱,只要能激励宝宝就是好的。家长一定要兑现诺言,绝不失信,否则会失去孩子的信任。孩子如果做到了,也别忘了及时表扬他做得好。
6.不要给宝宝吃太多零食或者吃口味重的东西
平时给宝宝准备的饮食口味最好比较清淡,不会给他们留下太深刻的味觉记忆,这样不容易造成味觉选择上的偏食。另外,不要让宝宝吃太多零食,以免影响正餐时的胃口。
7.把食物做成可爱的外形
家长可以根据自己宝宝的喜好,把食物做成宝宝喜欢的各种东西的形状,激发宝宝的好奇心。提升宝宝的食欲。
8.让宝宝学会自己吃饭
宝宝在学习自己吃东西的同时激发了他新鲜感,同时让宝宝自己有成就感。家长们不要担心宝宝吃的到处都是,很小的时候可以让他自由发挥用手抓着吃,大了一点引导他们用餐具。加强宝宝珍惜食物的意识。
以上就是一些预防和纠正宝宝偏食的方法,为宝宝偏食而头疼不已的爸爸妈妈们,赶紧试一试吧。