肺是呼吸器官，肺部疾病的发生与长期吸入有害气体有关。如果你想要一个好的肺，你应该及时戒烟，少接触油烟，少去污染严重的地区，旅行时要戴口罩。事实上还有一件事，对肺很重要，很多人忽略了，那就是控制饮食。
饮食与免疫力密切相关，免疫在肺健康中起着重要作用，如果你经常吃不健康的垃圾食品，你的免疫力会下降，你的肺会变得更脆弱。如果能经常吃些有助于养肺的食物，不仅能提高免疫力，减少感染，还能止咳、化痰、润肺润肺。
润肺补肺吃什么好吃吗？
银耳是一种很好的补品，他含有银耳多糖，是一种重要的活性物质，能增强人体免疫力，保护呼吸系统和肺部。经常吃银耳还有助于保护血管，促进血液循环，改善内部环境，对身体有很多好处。吃银耳有很多种方法，可以油炸或煮。开汤养肺效果会更好。
咳嗽是肺部病变的典型症状，如果你经常咳嗽并且持续很长时间，情况并没有得到缓解，但是出现了咳痰，说明肺功能已经损坏。梨是一种很好的肺脏食物，他还富含维生素，有助于提高免疫力，减轻体重，特别是减少内脏脂肪，改善肺部的生存环境。
海带是一种营养价值高、热量低、富含蛋白质、矿物质等微量元素的食品。可预防呼吸道疾病，祛除老痰和保健呼吸道，特别适用于肺功能差和痰多症状的人群。
莲藕是一种常见的蔬菜，具有祛瘀、清热、止咳等功效。莲藕富含多种营养成分，常吃有助于改善新陈代谢，保护心肺，改善心肺功能，可预防哮喘、肺炎等呼吸道疾病。莲藕不仅可以炒吃，还可以磨成粉喝，无论哪种吃法，都有助于养肺。
养肺，不仅要多吃有益肺健康的食物，还要少吃伤肺的食物。辛辣食物是一种伤肺的食物，过多辛辣食物会刺激呼吸道，引起黏膜充血，加重咳嗽。肺病患者常吃辛辣食物，肺病症状会变得更严重。
脂肪含量高的食物也应少吃，也是一种伤肺的食物。如果经常吃油条、炸鸡等高脂肪食物，摄入过多的脂肪，大量油脂会附着在食道和咽喉等处，会影响排痰，从而对肺部造成很大压力，引起哮喘。
如果你想有一个好的肺，你也应该减少喝咖啡，酒精和饮料，这类饮料会对心肺功能造成很大负担，过量摄入会刺激呼吸系统，对肺部和气管有不良影响，他还会导致心跳加快、失眠和其他不适。
饮食与肺部健康有密切关系，要注意少吃不利于肺脏健康的食物，多吃养肺的食物，不要暴饮暴食，我们应该多喝水，少喝饮料和酒，减轻肺部负担，缓解咳嗽和痰多现象，呼吸会变得更顺畅，肺部会更好。