《黄帝内经》指出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。所以，每天观察一下自己的五官变化，就能掌握一些关于五脏六腑的健康状况。
一、舌头
“心开窍于舌”，中医学认为，人体的正常舌象是：淡红舌，薄白苔，并且舌体活动自如。
可有心脏疾病的人，舌头会出现这四种异样：
舌头呈现暗紫色或有淤斑，并伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病。舌苔淡白，伴有心律失常、乏力、心衰等症状，提示可能患贫血性心脏病。舌头发红，伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状，说明心阴不足，易生虚火，诱发心血管疾病。舌头不灵活、舌蜷缩等问题，可能心脏疾病。
治疗方法：养心安神，泡一杯养心茶
自古以来，茶都能养心静气，平时可以用一些养心的小植物泡水，功效更加。
自制 人参百合玉竹茶：取人参、百合、玉竹，蒲公英，苦荞，五种搭配在一起，碾碎做成，每日泡水即可！
人参，自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品，人参含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。
百合有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。
玉竹，始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。
苦荞具有清热降火、降压、改善微循环的功效。蒲公英可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。
这五种搭配在一起，可以很好的养护心脏健康，并且不用担心用人参而出现上火的问题，是日常养心不错的代茶饮！
二、嘴唇
“脾开窍于口”，唇对应的是脾，口及口周对应的是胃，所以口唇周边出现问题要找脾胃原因。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。而脾胃有问题的人，则会有以下表现：
比如嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒；嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火；如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、贫血、营养不良、脾胃功能低下等问题；如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。
治疗方法：规则饮食，细嚼慢咽，这是保养好脾胃的第一步，同时还要忌辛辣，多吃薏仁、茯苓、粳米煮的粥，有健脾养胃之效。
其次，配合按揉足三里。足三里是胃经合穴，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行调理。
三、鼻子
中医讲“肺开窍于鼻”，意思是说：不管鼻部的外观还是鼻部的功能（即呼吸和嗅觉）均与肺功能状态密切相关。
肺一旦出了问题，鼻子就会有以下几种反应：
鼻部发红，说明身体肺热；鼻部毛孔粗大、发油，显示身体脾胃湿热；鼻头苍白则显示血虚即贫血；鼻炎、感冒则大多是肺热或肺寒引起的。
治疗方法：做健肺功
健肺气功：晚餐1-2小时后，先慢走10-15分钟，然后找一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。如此练习半小时，对健肺很有帮助。
四、眼睛
“肝开窍于目”，也是说眼睛的健康与肝脏密切相关，一般来说正常人的眼睛是干净，透彻的，而肝受损之人，眼睛则晦暗，有血丝。
眼睛干涩，眼疲劳，通常是肝血不足的表现；眼红有血丝、视力模糊，是肝火旺盛的表现；巩膜发黄，则是肝炎、肝硬化的表现。
治疗方法：养肝，饭后闭目30分钟
肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏。但人们吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，而且，数据表明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。
为了养肝血，饭后静坐三十分钟，达到闭目养神的效果。
五、耳朵
中医讲：“肾开窍于耳”，耳朵是听觉器官，如果听力较好则说明肾脏功能好，如果听力出现了问题，则说明肾脏也不健康了。
耳部红润有光泽，柔软而厚，则显示气血充盛，脏腑功能正常;耳部泛青，颜色不均，则显示身体寒证;耳部苍白、单薄，则显示气血亏虚，脾胃虚弱;耳部干枯、泛黑，则显示肾虚。
治疗方法：常按耳朵两个肾开关
1、耳垂提拉法
用食指拇指扣住耳垂，由内向外对耳垂进行提拉，手法上避免用力过重，时间控制在3-5分钟即可。这对改善头痛，头昏，神经衰弱及耳鸣都是很有效果的。
2、全耳推摩法
双手紧握成空拳状，用手指在耳轮上来回进行推摩当达到胀热感并有充血的状态时方可，这样不仅能有强身健脑，明目聪耳之功。