很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
提起茯苓，可能很多的人都是非常熟悉的，它是我们日常生活中非常常见的一种中药材，而且在我们身边，也经常会听老人说：一两茯苓一两金，由此可见，茯苓的养生保健功效是非常强大的。
如果在日常生活中经常用茯苓泡水喝，能够有利于帮助促进血液循环，排出体内的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力，而且还能够帮助排出体内的湿气和寒气，有助于身体的健康。
但是凡事都讲究搭配，如果将茯苓和其他的食材搭配在一起，用来泡水喝的话，养生保健效果可能会翻倍，不妨试试吧。
1、陈皮
陈皮在我们日常生活中也是非常常见的，你也会经常见到有些人喜欢用陈皮泡水喝，但是如果将陈皮和茯苓搭配在一起的话，对于祛湿补气具有非常好的效果。
因为陈皮本身就具有很好的健脾养胃的功效，而茯苓也能够帮助祛湿排寒，这两种食材搭配在一起能够帮助健脾祛湿，而且还能够加速体内气血的运转，对身体的健康非常有益。
2、荷叶
在我们身边，肥胖的人群越来越多，而且很多的人也一直在减肥的大军中摸爬滚打着，其实在我们身边，有很多的食材具有很强的刮油燃脂的功效，荷叶就是其中的代表。
经常用荷叶泡水喝，具有很好的刮油燃脂的效果，能够帮助加速脂肪的燃烧和分解，但是如果能够搭配上茯苓的话，养生效果可能会事半功倍，让你健康和瘦身兼得。
每天坚持用茯苓和荷叶泡水喝，你会发现用不了多久，你的体重就会降下来了。
3、白术
白术其实也是一种药用价值非常高的中药材，它也能够起到很好的健脾和胃的功效，如果体内湿气过重的话，在日常生活中经常用白术泡水喝，具有很好的健脾祛湿的效果。
如果将白术和茯苓搭配在一起的话，健脾祛湿效果可能会事半功倍，能够有利于帮助排出体内的湿寒之气，增强身体的抵抗力和免疫力，而且湿气排出了，也能够帮助提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧和消耗，对于减肥瘦身也具有非常好的效果，体重也降下来了。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路