总是睡前被子盖得好好的，夜里孩子的被子就被踢的找不着了，第二天早上开始阿嚏阿嚏喷嚏不断。冬季寒冷，怎样才能减少宝宝踢被子，避免着凉呢？首先我们得先知道是哪些原因导致了孩子夜里总踢被子……
宝宝夜里总踢被子的原因：
1、盖太厚
很简单，如果盖的被子太厚、太重，宝宝会热、出汗，就会踢被子。同时，如果被子过厚、过重也会压迫宝宝胸部，影响宝宝呼吸，睡眠质量下降。
2、睡前兴奋
如果宝宝睡前玩得太兴奋，会导致孩子入睡难，睡不安慰，容易踢被子、翻身，甚至哭闹。
建议，睡前不要频繁和宝宝互动，做游戏，可以卖晚安故事或营造安静昏暗环境，促进宝宝睡眠。
3、环境嘈杂
有没有经历过，刚睡着，有人在旁边大声说话或者弄出响声，这时候迷迷糊糊就想起来咆哮。宝宝也是一样的，外界环境太吵、太亮、太热、太冷都会影响睡眠，会翻身、踢被子表示抗议甚至会哭闹不安。
所以，不要在孩子睡觉近的地方大声聊天，打大瓦灯泡等。
4、身体不适
如果宝宝身体不适，也会睡觉不安稳，半夜踢被子、哭闹等。家长要定期为宝宝体检，生病后要及时配合医生治疗。
如何防止宝宝踢被子着凉？
1、固定好被子
用带环套的被夹夹住被子的角，然后将环套固定在床柱上。或者在被子的四个角缝上橡皮筋或松紧带，固定在床栏上，这样都能保证宝宝踢被子后，被子还能回到宝宝身上，避免着凉。但是注意，要记得给孩子留出充足的空间，避免孩子失去活动空间，睡得不舒服。
2、使用睡袋
睡袋可以有效避免宝宝蹬被子着凉。但是注意，一定要选择质量较好的睡袋，避免劣质产品引发宝宝过敏。另外要注意睡袋领口是否平滑柔软。如果觉得买的睡袋不太好的话，家长也可以自己动手缝制一个合适的睡袋。
3、使用暖气或空调
再过两天基本上就全都供暖了，在暖和的暖气屋里，只要给孩子穿上舒服的内衣，盖个薄被子即可，不用担心宝宝会踢被子着凉。在南方没有暖气，湿冷的环境可以选择适当打开空调。但是注意，开暖气或空调的屋子比较干燥，一方面要给宝宝多喝水补充水分，皮肤上涂抹松达婴儿山茶油霜补充肌肤油脂，锁住肌肤水分。另一方面应在家里放个空气加湿器或者多拖地，保持室内干湿度适宜。
4、穿袜子
可以给孩子穿上厚厚的袜子，将脚丫子露在外边，这样宝宝就不会踢被子了。
5、睡前被动操
睡前做一组被动操，帮宝宝伸伸胳膊，伸伸腿，适当的运动能促进宝宝睡眠，较少夜里翻身，踢被子的情况。
6、包裹法
0到3个月宝宝还可包裹睡觉，模拟子宫，缓解新生儿惊跳反射，避免宝宝着凉。
包裹方法如下：
