广西的苏奶奶今年已经104岁了，但是苏奶奶的身体很健康，现在还经常吃完饭溜达着到村口聊天呢，村里的人十分羡慕苏奶奶这么大的年龄了，身体依旧还很好，前几天苏奶奶的孙女带着她去体检了，检查报告显示：苏奶奶身体各项指标都很正常，骨密度居然到达了0.2！这个数据让苏奶奶的孙女很意外，她知道奶奶的身体比较好，但是还是被这个数值惊到了，骨密度0.2很高吗？医生解释说：“骨密度一般用T值表示，T值>-1是正常的，所以苏奶奶的骨密度到达0.2，就表示她的骨骼状态比很多老人好很多，甚至比一些中年人还要好，这都是苏奶奶常年养护关节的结果。
苏奶奶表示：想要长寿要先养骨骼
苏奶奶的孙子是个医生，所以日常比较注重苏奶奶的健康，所以苏奶奶从很早之前就开始注重对关节的养护，主要是随着年龄的增长，身体的各项机能都会呈现下降的趋势，关节的骨密度也会慢慢的减少，关节就会变得脆弱，容易出现疼痛、红肿、腰酸腿疼等情况，甚至容易骨折，这都是骨密度降低所导致的，严重降低老年人的生活质量，还容易增添家里的负担，由此可以看出养护关节的重要性。
苏奶奶的长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事
一、补充骨骼营养
苏奶奶年轻的时候也是过苦日子过来的，苏奶奶家里有4个儿女，含辛茹苦的把他们抚养成人，苏奶奶年轻的时候做过好多工作，有时候还会同时打两份工，很是辛苦，经常累的腰酸腿疼，后来生活慢慢的变好了，苏奶奶也就不工作了，平时也吃点氨酸骨密素骨骼营养，可以缓解疼痛，增加度密度，使关节越来越坚硬。这么多年来老人骨骼硬朗不怕骨松和它有很大关系。
二、多出门走走晒晒太阳
苏奶奶天气好的时候，就会自己拄着拐杖出去走走，由于是在村子里活动，所以家里人也比较放心，而且苏奶奶还喜欢躺在摇椅上，晒着太阳，听着戏曲，还经常晒着太阳就睡着了，医生也表示：苏奶奶这样做是很好的，因为晒太阳对养护关节也有好处，它有助于身体合成维生素D加速钙的吸收，防止钙流失。
三、保持好心情，少生气
苏奶奶的脾气很好，在村子里基本上很少与人发生争执，见人都是乐呵呵的，苏奶奶经常说：气大伤身，遇见再大的事也尽量少生气，而且就算生气也会很快的过去，她教导孩子也是这样，其实生活中很多疾病都是常生气导致的，或者是情绪激动时突然诱发的，所以中医讲怒伤肝，如果你在日常生活中经常因为一点小事就生气、发脾气，容易损伤身体健康。
其实苏奶奶的长寿秘诀也并不是很难做到的事情，看似都是一些生活中的小事，但是只要能长久的坚持下来，就可以养护关节健康，从而获得一个健康、长寿的身体，和家里人一起共享幸福生活。