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前列腺炎别担心,常吃3种食物让你无忧度过每一天

由 公西成化 发布于 健康

很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键。在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

在男性常见病当中,前列腺炎是困扰许多中老年的一大疾病,尤其是青壮年时期,就要注意前列腺的养护。

前列腺可以说是男言之隐,保护不当还会经常复发,甚至可能引发不孕不育的症状,给家庭生活带来一定的心理压力和沉重负担。对男人造成的伤害也是非常的大

前列腺疾病固然和很多不良的生活方式及饮食习惯有一定关系,但如果能从饮食上加以调节,可以缓解一些前列腺疾病的症状,减少身体上带来的一些痛苦。

前列腺炎别担心,常吃3种食物让你无忧度过每一天

食物一: 豆类

调查表明,豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。

食用建议:做成汤类饮用往往能更好地发挥功效。绿豆覆盆子汤:取绿豆20g,佰茬覆盆子10g,将佰茬覆盆子清洗一遍,绿豆淘洗干净,同置锅中,加水烧开。然后,改用小火煮至豆烂,加入些许糖,即可饮用。

中医认为,此方法具有清热、导赤的效果,能清热、利尿,对于肾虚遗尿,小便频数,阳痿早泄,遗精滑精有奇特功效。

贴心提示:大豆、黄豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

食物二:南瓜籽

南瓜籽中含有一种雄激素的活性生物成分,能消除前列腺的初期肿胀,对尿道有抗感染作用,同时能缓解尿频症状。而且南瓜子还富含锌元素,也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质。

食用建议:将南瓜子最好打成粉,这样食疗效果更好,可以泡粥、牛奶、豆浆里都行,每天10-20克即可,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。

食物三:山药

山药大家都很熟悉,山药可食用也可入药,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、延年益寿等功效,营养价值极高。在日常生活中,人们也喜欢拿山药做成各种美食,营养健康又滋补

食用建议:猪骨400克 、藏须木50克 、山药1根、 玉米一根、 姜2片 、调味料若干。闲暇之余,炖上一碗山药排骨汤,补补身体也是对肠胃的消化和吸收都能起到很好的作用,它也能很好的缓解前列腺的炎症,所以男生常吃也是有着很好的预防与控制的作用。

中医认为,藏须木肝主藏血,肾主生髓,是人身能量贮存的基地,其色黑而紫,性味甘寒,极具有补肝益肾、生津润肠的功效。早在2000多前,就已是中国皇帝御用的补品,被称为“民间圣品”,也是“男人佳品”!

专家表示,前列腺炎的出现不仅给患者身体带来很严重的伤害,还容易出现很多并发症,因此对于前列腺炎我们需要尽快治疗,这样才能避免出现更严重的伤害。

一般来说,生活中,若问题出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生,关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧,我们下期不见不散!