女性养生适合常吃3种食物，美容抗衰，养护肌肤，肌肤更水嫩

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

马奶葡萄

马奶葡萄吃起来有一种奶香味，而且它的个头比较大，常吃对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的，能使人延年益寿。马奶葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。马奶子葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可养护肌肤，补水润肤，肌肤更水嫩。

龙眼

龙眼因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。龙眼具有补益气血、增强抵抗力、健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。

苦笋

苦笋能加强肠胃活动，增强食欲，而且苦味能刺激心脏，降低体内的火气，能促进人体排除毒素。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质，能很好的促消化、排毒，滋阴润燥，增强抵抗力。