女人怀孕之后，整个孕期就暂时的结束了例假。同时宝宝在肚子里成长时也会产生一些排泄物，留在妈妈的身体里面。而这些产物都会在宝宝出生后，从产妇的体内排出来。这样就能够有利于产妇们尽快的恢复身体，子宫也恢复功能，所有的这些产物就是体内的恶露。
生完孩子后，产妇一定要做好这3件事情，既有利于排除恶露，并且自己身体恢复的也快。如果一旦忽略了这3件事情，那就很容易导致恶露排不干净，产妇的身体也很难尽快恢复。
“多走动走动。”我们大家都了解，产妇在生完孩子后要承受很大的痛苦，并且身体特别虚弱，就想躺在床上多休息。产后宝妈们的确不能干重活，尽量休息。但是同时也要适当的下床走动走动，这样的话能够有利于体内的那些恶露，尽快的流出来，子宫也能够慢慢的恢复了。所以产妇们如果能够下床的话，一定要适当的溜达溜达，不一定要走多远，要根据自己的体力来决定。
“用母乳喂养孩子。”现在的年轻妈妈们都比较注重自己的形象，很多年轻的产妇在生完孩子之后，为了能够保持自己完美的胸型，就宁愿给孩子吃奶粉，也不愿意母乳喂养。不过仍然有很妈们为了宝宝的健康，坚持母乳喂养。其实宝宝吃妈妈的母乳是有很多好处的，不但能够增强宝宝的免疫力，让他们以后的体质变好。同时还能够尽快的让产妇的身体恢复，体内的恶露也能够彻底的排出。所以宝妈们在刚刚生产完之后，应该尽量坚持亲自用母乳喂养孩子。
“拒绝同房。”在生完孩子之后，很多负责任的产科医生也会嘱咐夫妻们，三个月内尽量不要同房。但仍然有一些年轻的夫妻坚持不了那么久，刚出了月子，甚至是还没等月子做完就同房了。这一错误行为是对女人的身体伤害很大的，因为这一时期产妇的子宫并没有完全发育好。如果过早的同房，不利于体内毒素的排出，并且很容易引起女性的妇科疾病，那就是痛上加痛了。
所以这个时候孕妈们一定要再多坚持一段时间，当体内恶露的排出，子宫恢复的差不多的时候再考虑。产后恢复的这段时间，对于女人来说是很关键的。所以在这期间不管我们有多难熬，也一定要坚持下去，也是为了以后自己的身体健康着想，女人一定要爱自己~