人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，排毒养颜、增强体质！
1、小黄瓜
因为小黄瓜有降血压的功效，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。同时，小黄瓜含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
2、黑番茄
黑番茄可治胃气虚弱、浮肿及河豚中毒等病症以及预防牙病、喉病和便秘等功效。还可以补充体力和人体需要的各种营养物质，有补肾健体的作用，能缓解腰腿不适，对腰酸腿痛有一定的作用，排毒养颜、增强体质。
3、草莓
草莓能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。同时，草莓含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。