想长寿的人多养生，平时多吃这几种碱性食物，养肝又护心

想长寿的人多养生，平时多吃这几种碱性食物，养肝又护心！

要想让肝脏更健康，必须要了解通过吃哪些食物护肝，因为只有吃的食物护肝，才能让肝脏能发挥出它的功能，保障我们身体的健康。

1、橙子

橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇含量，因此，患高脂血症、高血压病、动脉硬化症的女性朋友，常吃橙子对治疗有帮助。

橙子含有丰富的维生素C、果胶、叶酸、胡萝卜素等营养物质，可以达到行气化痰、助消化、健脾温胃、增强食欲等功效，橙子皮可以对慢性支气管有效，因为橙皮含有橙皮油。

2、西红柿

西红柿又名番茄，能够增进食欲，提高蛋白质吸收率，减少胃胀食积，它不但能补充大量人体需要的元素，对孕妇来说也是好处多多。

人体血液中的坏胆固醇即低密度脂蛋白过多，会慢慢氧化、沉积到心脏和大脑供血的血管壁上，和其他物质形成厚硬的堆积物阻塞血管，引起心脑血管疾病。西红柿可以有效预防，还能养肝护心。

3、草莓

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。