说到香蕉，很多人都熟悉它。大家都知道这是一个相对普通的水果。香蕉含有更高的营养素。适当吃一些香蕉对您的健康有益。例如，香蕉可以防止大脑记忆力下降。对于某些过度使用大脑的人来说，每天早晨起床吃香蕉可以改善脑细胞，促进细胞活动并改善脑力并防止记忆力减退。
实际上，坚持晚上吃香蕉也可以预防心血管疾病。香蕉含有的钾非常丰富。这种元素可以稳定血压，长期食用还能降压的效果。其实钾还有预防心血管疾病的作用。因为人体一旦缺少了钾，很容易出现心血管疾病。所以日常生活中，多吃一些香蕉，可以预防一系列的疾病。
晚上吃香蕉可以改善男性健康。例如，它可以改善早泄。一般男性朋友出现早泄的情况，是因为身体缺少一些男性的微量元素。尤其是镁元素。而香蕉中含有丰富的镁元素。所以适量的食用香蕉，可以补充人体所需的元素，使身体更加的健康。
坚持吃香蕉具有抗癌作用。近年来，越来越多的人患上了癌症。香蕉中包含的蛋白质可以进一步刺激细胞分化并增强人体对癌症的免疫力。