当一个家庭有新生命来临的时候，那这个家庭也会发生翻天覆地的变化。就拿家长平时的重心来说吧，孩子出生之后，父母也都会围绕着孩子转，孩子的饮食、穿衣、学习等，都牵挂着家长的心绪。尤其在孩子生病的时候，家长更是着急心疼，都想病在自己身上。
虽说孩子在成长的过程中，总是避免不了小病小灾，很多家长也会发现，有些孩子就不容易生病，而自己孩子无论是换季、饮食、流感的时候，总是躲不过去，这其实也和家长的带娃方式有关系。
闺蜜家的孩子从小就非常健康，很少生病，每当我问起平时怎么带娃的时候，闺蜜也说不出所以然来，后来才知道，闺蜜家的孩子一直是奶奶在带，对于带娃上也有自己独特的见解，前两天特意去向孩子奶奶去“取经”，让孩子能更健康的长大。
从事育儿事业已经10多年，从平时的诊断案例来看，下面这3种家庭养出的娃，体质都比较好！
1．常带孩子参加户外活动
运动对孩子的健康成长也有很大的作用，经常宅在家里的孩子通常都是体弱多病的。建议家长平时多带孩子参加一些户外活动，既能让孩子得到适当的锻炼，又能让孩子好好接一下地气，这不但有利于孩子的身体健康，孩子的心理也会得到舒缓，让孩子能快乐的长大。
小贴士：户外运动有两点具体的好处，一是锻炼孩子的语言交际能力，户外接触到的人形形色色，这就考验孩子们的语言交流了，也能锻炼他们的胆识；二是户外运动可以接触充足的阳光，可以促进骨骼生长和钙质合成，对孩子的身高帮助是不容小觑的。
2．懂得养护脾胃，调节微量元素平衡
“脾胃虚弱生百病”，这也说明了脾胃对孩子发育的重要性。调理孩子脾胃，饮食就需要格外重视，家长要了解什么食物会损伤孩子脾胃。比如凉性食物（凉性瓜果、冷饮、雪糕等）、油腻食物（大鱼大肉、油炸食物等）、甜腻食物（蛋糕等）、重味食物（重辣、重咸）等。这些食物都要让孩子远离，不然很容易损伤孩子脾胃。
孩子们的生长离不开微量元素，有经验的家长在孩子食欲不好的时候，会查一下是不是缺锌了？生长缓慢的时候看看是不是缺钙了？经常头晕记性差的时候，看看是不是缺铁了？这些都需要家长们去管理，可以在孩子们的饮食里加点“怀菇甘”，夏季帮助孩子长高还是很有用的，希望各位家长重视！
3．家庭气氛和谐愉悦
孩子心理的愉悦也和健康有很大的关系，现在很多家长工作忙，没时间陪孩子，或者经常给孩子报一些辅导班、兴趣班。这会给孩子带来很大的压力，让孩子经常出现焦虑、紧张等情绪，这也不利于孩子脾胃的发育、
平时家长应该多陪陪孩子，这样孩子身心都能得到更好的发育，孩子少生病，家长少操心。