在很多人看来，春季是儿童长个的高峰期，事实也确实如此，家长们也都会想方设法地抓住这个高峰期，给自家孩子的身高往上拔拔，毕竟天下没有哪个家长不想自家孩子是大高个。可是为了这个愿望，很多家长付出全部心血也实现不了，这可怎么办才好？
我们家闺女有个青梅竹马庆庆，两个人经常在一起玩，只不过，庆庆虽然是个男孩子，身体却没有我们家闺女好，经常生病，庆庆妈妈为此也没少操心，前些天看到这孩子，说起来从春节到现在，一直没见这孩子，发现3个多月过去，这孩子身高没见长呢！与周围同龄孩子玩在一起，更像是弟弟。
我问庆庆妈妈，庆庆现在的身高是多少，庆庆妈妈表示，孩子还不到1米，95厘米左右，我想着孩子都4岁了，这个身高达不到标准要求吧，一查，果真如此。
家长如果想知道自家孩子的身高是否达到标准线？可以来看看，根据数据统计，2020年儿童身高标准表已经上线了：
其实决定孩子身高的因素主要有两个：一个是父母的遗传基因，这一点也是无力改变的；另一个是饮食、作息、运动等后天因素，家长帮孩子抓住这后天的影响，即使遗传基因不是很理想，孩子也大有希望能长个大高个。
正好赶上现在是一年一度身高发育的“黄金期”，被誉为孩子长个的最佳时期，作为家长，如果想要孩子长得快，长得高，抓住以下3个方法，可能会有希望哦。
1、饮食要均衡
营养才是孩子身高发育的关键，孩子想要长高，蛋白质，维生素、钙质，各种微量元素等都是必不可少的，但是现在很多孩子挑食，不喜欢吃蔬菜，因此，很难做到营养均衡这四个字，除了钙，其他的微量元素，比如锌，都会缺少。
想要孩子成为大高个，营养均衡应该放在首位，可以给孩子喝些淮菇甘末，既能补充钙铁锌等微量元素，做到营养均衡，又能呵护孩子的肠胃，营养到位了，孩子的身高发育，家长也就少操心了。
2、不熬夜，规律作息
睡觉不仅能让人的身体各机能得到休息，还会分泌各种激素，其中有生长激素，分泌最旺盛的时间段是晚上10：00—2:00，这个时间，家长尽可能的不要让孩子熬夜，能进入深度睡眠是最好的了，这就要求家长帮助孩子做到一件事了，那就是规律作息。
3、适当运动
根据调查研究显示，经常运动的人的平均身高要高于不爱运动的人3-4厘米，甚至可能更多，所以说，带着孩子经常做些运动是没坏处的，尤其是户外运动，既能晒太阳，促进维生素D的合成，还能刺激骨骼发育，增加孩子的身高，这不是正好吗！